腎是我們身體中重要的器官，腎同時(shí)作用和影響到身體的很多功能，所以在日常的生活中要注意對腎進(jìn)行保養。當腎健康才會(huì )身體健康，腎對人體的影響也是比較明顯的，當腎功效出現問(wèn)題的時(shí)候，人體就會(huì )出現頭發(fā)變白、腰痛、耳鳴等現象。在日常中可以在飲食方面進(jìn)行調節，多吃一些對腎有好處的食物，我們一起來(lái)看看腎部保養對我們身體有什么好處吧。

1。生發(fā)烏發(fā)

腎其華在發(fā)

也就是腎的光彩外在表現在頭發(fā)上面。一旦腎虛，容易使頭發(fā)過(guò)早變白，大量脫落，沒(méi)有光澤度，干燥開(kāi)叉斷裂，失去彈性象稻草般沒(méi)有活力。

腎保養能滋養頭發(fā)，使頭發(fā)烏黑亮麗，富有光澤度和彈性，不易脫落，不易變白。

2。提高聽(tīng)力

腎開(kāi)竅于耳

也就說(shuō)腎的精氣往外出走的門(mén)戶(hù)是耳朵。而耳朵的形狀跟腎的形狀也極其相似。

如果腎氣不足，聽(tīng)力會(huì )減退，嚴重者耳鳴，甚至耳聾。腎保養能提高聽(tīng)力，長(cháng)期堅持腎保養，即使您七老八十了，耳朵還能保持良好的聽(tīng)力。

3。增強智力

腎生腦髓

人的聰明與否，與腦髓的充足與否關(guān)系密切。腎保養能讓腦髓充足，增強人的智力，提高思維能力。從而幫助您在事業(yè)上越走越順，越來(lái)越成功。

4。防治骨質(zhì)疏松

腎主骨

人體所有骨骼的生長(cháng)發(fā)育，全賴(lài)腎精的營(yíng)養。如果腎精不足，就容易患骨折，骨質(zhì)疏松，頸椎病，腰椎間盤(pán)突出或膨出。牙齒是骨之余腎之標，腎精不足，牙齒會(huì )過(guò)早松動(dòng)脫落。沒(méi)有牙齒，就不能“吃嘛嘛香身體倍兒棒“了。

腎保養可以增強骨頭的密度，延遲骨頭的老化進(jìn)程。防止跟骨頭有關(guān)的一些列疾病。

5。提高自信心

腎藏志

腎主宰著(zhù)一個(gè)人的志向，每個(gè)人生活在世界上，必須有理想有志向，活著(zhù)才有意思，才愿意去奮斗。