怎么保證精子質(zhì)量

精子的質(zhì)量與多種因素有關(guān),如不良生活習慣、不良飲食、環(huán)境因素、精索靜脈曲張、睪丸炎等??赏ㄟ^(guò)調整生活及飲食習慣,改善不適環(huán)境,以此提升精子質(zhì)量,若存在疾病因素時(shí),還需在醫囑下針對原發(fā)病進(jìn)行治療。
1、不良生活習慣:例如頻繁飲酒吸煙、頻繁熬夜,可影響精子質(zhì)量。應當調整不良生活飲食習慣,戒煙戒酒,避免熬夜,合理休息,保證充足睡眠。
2、不良飲食:長(cháng)時(shí)間食用油炸、燒烤類(lèi)食物,偏食挑食,可影響精子質(zhì)量。應當改善不良飲食習慣,均衡飲食,保證營(yíng)養均衡,少食用油炸燒烤類(lèi)食物,多食用含有高蛋白、高維生素的食物,例如各類(lèi)新鮮蔬菜與水果、牛肉、豬肉等。
3、環(huán)境因素:避免長(cháng)時(shí)間處于高溫環(huán)境中,不要接觸有毒物質(zhì),不要長(cháng)期處于輻射環(huán)境中,并且要多進(jìn)行身體鍛煉,提升體質(zhì),有利于改善精子質(zhì)量。
4、精索靜脈曲張:當存在精索靜脈曲張疾病時(shí),可能會(huì )影響精子質(zhì)量和數量。在早期遵醫囑應用美洛昔康片、邁之靈片、地奧司明片等藥物治療,嚴重時(shí)需考慮手術(shù)治療,例如腹腔鏡下精索靜脈高位結扎術(shù)。
5、睪丸炎:例如細菌性睪丸炎,感染嚴重時(shí),可對精子質(zhì)量造成影響。確診后可遵醫囑應用抗菌藥物治療,例如阿莫西林膠囊、頭孢克肟顆粒、阿奇霉素分散片等。
除以上因素外,還可能與前列腺炎、精囊炎等因素有關(guān)。若精子質(zhì)量存在異常時(shí),一定要及時(shí)就醫進(jìn)行檢查,明確病因后遵醫囑及時(shí)治療。
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