恢復視力的食物是什么？
眼睛最大的特點(diǎn)是識別細節的能力，通常以視角分辨率來(lái)表示，稱(chēng)為視力。視力可分為靜視、動(dòng)視和夜視；靜視是人和觀(guān)察對象都處于靜態(tài)檢測的視力；動(dòng)視是指眼睛在觀(guān)察移動(dòng)目標時(shí)，捕捉影像、分解和感知移動(dòng)目標影像的能力；夜視是指眼睛在夜晚黑暗中觀(guān)察事物的能力?；謴鸵暳Φ氖澄锸鞘裁?
1、豬肝:豬肝含有維生素a，含量非常高。攝取100克豬肝可完全滿(mǎn)足身體對維生素a的需求。維生素a可以在人體中轉化為視覺(jué)紫紅質(zhì)，視覺(jué)紫紅質(zhì)是視網(wǎng)膜細胞感受光的成像產(chǎn)生視覺(jué)的必要物質(zhì)。
2、胡蘿卜:胡蘿卜中也含有豐富的維生素a，起到保護視力的作用，但只能緩解眼睛不適癥狀，沒(méi)有治療效果。
3、蔬菜:主要包括含大量維生素ABC的蔬菜，如西紅柿等，維生素有助于視網(wǎng)膜，不易患白內障等眼病。
4、山藥:山藥不僅富含維生素a，還富含胡蘿卜素。胡蘿卜素可以在人體中轉化為維生素a，保護視力，預防夜盲癥。
緩和視力的運動(dòng):
1、用熱毛巾涂眼睛:用熱毛巾涂眼睛可以促進(jìn)眼睛周?chē)难貉h(huán)，緩解眼睛疲勞。
2、做眼睛保健操:整套眼睛保健操能有效緩解眼睛疲勞，完成后不要立即睜開(kāi)眼睛，眼睛在眼睛內旋轉幾圈慢慢睜開(kāi)。
3、眨眼:眨眼是眼睛的運動(dòng)之一，可以活動(dòng)眼睛。
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