例假為什么總是提前，怎么辦
關(guān)鍵詞：
例假
每個(gè)生殖系統正常的女性都有月經(jīng)。當然，月經(jīng)也有一定的周期。在正常情況下，女性的月經(jīng)周期相對固定。如果月經(jīng)經(jīng)常提前或退后，這也表明女性的健康存在一些問(wèn)題。
一、提前來(lái)例假的原因
1、情緒壓力：長(cháng)期處于高壓狀態(tài)，或情緒波動(dòng)較大，會(huì )影響女性?xún)确置?，導致月?jīng)提前。
2、生活環(huán)境的變化：天氣、生活環(huán)境、居住地等外部因素的變化可能會(huì )影響正常的月經(jīng)周期。
3、疾病影響：婦科炎癥、甲狀腺疾病、腦瘤等器質(zhì)性病變會(huì )影響月經(jīng)。
4、節育環(huán)的影響:節育環(huán)是一種異物。放入子宮后，部分女性月經(jīng)異常，月經(jīng)提前或月經(jīng)量增加。
5、藥物影響：服用一些藥物，如避孕藥、放療和化療藥物、精神疾病藥物等，會(huì )導致女性?xún)确置谖蓙y，影響正常的月經(jīng)周期。
6、過(guò)度勞累：生活不規律，長(cháng)期熬夜，過(guò)度勞累容易導致女性?xún)确置谖蓙y，誘發(fā)月經(jīng)不規律。
二、月經(jīng)提前怎么辦？
1、多吃新鮮水果和蔬菜。
2、易怒的情緒阻礙了月經(jīng)的調整，所以要豁達、舒適、樂(lè )觀(guān)。
3、月經(jīng)周期前期和月經(jīng)期間不宜參加過(guò)度勞動(dòng)和過(guò)度激烈活動(dòng)。
4、避免吃辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、葡萄酒等熱食。少吃鯊魚(yú)、蟹、山楂、桃子、紅糖等促進(jìn)血液循環(huán)的食物。
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