咳嗽寶寶少吃辛辣甘甜
寶寶不怕冷不怕熱
適當的溫度和濕度是保持嬰兒呼吸道清潔的重要因素。當室內溫度過(guò)高，濕度過(guò)低時(shí)，會(huì )大大降低嬰兒呼吸道纖毛的運動(dòng)功能，降低呼吸道抵抗細菌的能力，反復受到致病菌的侵襲，呼吸道內膜受損，嬰兒的咳嗽會(huì )持續很長(cháng)時(shí)間。對嬰兒來(lái)說(shuō)，室內最合適的溫度是18-22℃。
改善干燥環(huán)境
病毒和細菌經(jīng)常吸附在比它們大幾倍的浮塵上。浮塵通過(guò)嬰兒呼吸進(jìn)入人體，長(cháng)期積累，導致嚴重病變?？諝飧稍飼?huì )導致灰塵飛揚，使攜帶細菌的灰塵被吸入呼吸道，引起呼吸道感染，有利于某些病毒和細菌的生長(cháng)繁殖。日本學(xué)者已經(jīng)獲得了量化值：適當的環(huán)境濕度可以有效地抑制流感病毒的存活。當環(huán)境濕度低于35%時(shí)，流感病毒的存活時(shí)間超過(guò)24小時(shí)；當環(huán)境濕度高于50%時(shí)，流感病菌的存活時(shí)間不超過(guò)10小時(shí)。因此，只要適當提高環(huán)境濕度，將環(huán)境濕度控制在50%以上，就能有效抑制流感病毒的存活，防止病毒入侵。
房間溫差不宜過(guò)大
嬰兒居住的房間溫度應與其他房間相同，這樣當開(kāi)門(mén)進(jìn)出時(shí)，其他房間的空調就不會(huì )隨著(zhù)開(kāi)門(mén)進(jìn)入嬰兒房間。當室內溫度過(guò)高時(shí)，全身的毛孔都是開(kāi)放的；遇到空調時(shí)，毛孔不會(huì )像成年人那樣迅速收縮，以阻止空調的入侵。由于嬰兒的調節能力差，不能對溫差的變化做出相應的反應，缺乏保護能力，病毒和細菌將利用這一空氣。
確保充足的睡眠和水分
確保充足的睡眠和水對咳嗽的嬰兒至關(guān)重要。睡眠不足不僅會(huì )影響嬰兒的生長(cháng)發(fā)育，還會(huì )降低嬰兒的抵抗力。抵抗力低的嬰兒會(huì )反復感冒，這是嬰兒咳嗽的主要原因之一。
咽干是嬰兒咽炎的原因之一，咽炎是嬰兒慢性咳嗽的常見(jiàn)原因。因此，嬰兒應該多喝水，補充體內所需的水分，這可以清洗咽部，避免咽部干燥。
少吃辛辣甜食
辛辣甜食會(huì )加重寶寶的咳嗽癥狀。媽媽們經(jīng)常喜歡給咳嗽的寶寶煮冰糖梨水。如果放太多冰糖，不僅不能止咳，還會(huì )因為太甜而加重咳嗽。
保持適當的室內濕度
據了解，在中國北方120個(gè)供暖日中，只有2.5天達到健康濕度。南方的濕度一般比北方好，但由于越來(lái)越多的家庭使用空調、電加熱器和其他加熱設備，室內濕度也大大降低。因此，保持適當的室內濕度非常重要。
室內加濕法
空氣加濕的方法有很多，比如擦地板，在室內放水盆，在暖氣上放濕毛巾，在地上潑水等等。雖然這些方法會(huì )起到室內濕潤的作用，但它們是不科學(xué)的。缺點(diǎn)明顯:濕度保持不穩定；濕度保持時(shí)間短；霧大，視覺(jué)不舒服；水滴大，不能有效滋潤呼吸道，對保護寶寶呼吸道粘膜意義不大。因此，最科學(xué)的方法是使用空氣加濕器。
加濕器的選擇和安全使用
推薦三種空氣加濕器：超聲波加濕器、純加濕器、電加濕器。為了安全起見(jiàn)，加濕器最好遠離嬰兒。
愛(ài)提醒：最好不要在加濕器中添加香料、消毒劑、殺菌劑、抗流感病毒藥物等添加劑。
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