有輕微的動(dòng)脈硬化怎么辦？
現在人們的生活條件雖然好，但工作壓力大，生活不規律，飲食不衛生，容易出現身體病變。過(guò)去，心腦血管等疾病基本發(fā)生在老年人身上，呈現出年輕化的趨勢。41歲的中年人過(guò)早出現輕微動(dòng)脈硬化。我們該怎么辦？
動(dòng)脈硬化是心胸手術(shù)中常見(jiàn)的疾病，是由于各種原因導致動(dòng)脈壁增厚、硬化、彈性喪失、管腔狹窄，導致血管阻塞和疾病。如果有輕微的動(dòng)脈硬化，需要做以下工作：
一、根據個(gè)人身體狀況，找出病因，這樣才能找到適合自己的治療方法。
第二，有輕微動(dòng)脈硬化的人不應該吃動(dòng)物肝臟或腎臟。這些食物膽固醇含量高，吃了會(huì )造成更嚴重的后果。
三、藥物調理，治療這種疾病也有很多針對性的藥物，如單硝酸異山梨醇等藥物比較常見(jiàn)。
4、戒煙戒酒，控制血壓，保持情緒穩定。動(dòng)脈硬化與高血壓、高脂血癥、吸煙、肥胖、糖尿病、運動(dòng)不足、緊張、老年家族史、脾氣暴躁等因素有關(guān)。
五、飲食禁忌：
①低熱量飲食：飲食提供的總熱量是為了保持正常體重，每天每公斤體重約30公斤～35卡為宜。
②低膽固醇、低動(dòng)物脂肪飲食：由于內分泌和脂質(zhì)代謝紊亂，中老年人過(guò)量食用膽固醇和動(dòng)物脂肪食物，容易增加血清膽固醇和甘油三酯，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化。
③低鹽飲食：過(guò)量攝入鈉會(huì )增加循環(huán)血容量，增加血壓和心臟負擔。
④多維生素和多纖維素飲食：維生素C具有增強血管韌性、降低脆性、防止血管破裂和出血的作用。
⑤避免吃所有刺激性食物和煙霧：常見(jiàn)的刺激性食物有濃茶、濃咖啡、胡椒、胡椒、烈酒等。
六、養成規律的生活和飲食習慣，不熬夜，多鍛煉，改善身體狀況。
若平時(shí)能做到這一點(diǎn)，那么輕微的動(dòng)脈硬化，就不會(huì )影響健康。
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