缺鈣引起的失眠癥狀是怎樣的
缺鈣引起的失眠癥狀，表現為深睡眠時(shí)間短、不容易入睡、疲乏、出汗、肌肉痙攣等。具體如下：
1、深睡眠時(shí)間短：缺鈣容易造成神經(jīng)興奮度增高，體內鈣水平升高，可維持良好的睡眠狀態(tài)，所以缺鈣會(huì )導致入睡之后容易驚醒，深睡眠的時(shí)間比較短甚至缺失。
2、不容易入睡：體內的鈣水平比較低，而引起不容易入睡，甚至失眠。
3、疲乏：因為缺鈣導致大腦神經(jīng)元代謝異常，所以會(huì )出現緊張、焦慮不安、全身無(wú)力、疲乏等癥狀。
4、出汗：缺鈣還可表現為出汗，尤其夜間睡覺(jué)時(shí)比較明顯。
5、肌肉痙攣：青少年缺鈣表現為生長(cháng)痛、腿軟、肌肉痙攣，特別是夜間睡覺(jué)容易發(fā)作，中老年人缺鈣，表現為四肢麻木、肌肉痙攣等癥狀。
當出現上述癥狀時(shí)，考慮是缺鈣引起的，建議做相關(guān)的檢查，確診后在醫師的指導下服用碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，同時(shí)多吃一些含鈣量高的食物，比如牛奶、豆制品、骨頭湯等。
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