腳趾骨折怎么做康復訓練
腳趾骨折做康復訓練是需要循序漸進(jìn)的，分為臨床愈合之前大腿及小腿的訓練和臨床愈合之后腳趾各個(gè)關(guān)節活動(dòng)訓練。具體如下：
1、大腿和小腿的康復訓練：鍛煉大腿肌肉，一般仰臥位，用力抬高膝關(guān)節至45°角左右定住，待大腿肌肉有酸脹或者乏力感再緩慢放下；鍛煉小腿肌肉，主要是踝泵訓練，踝關(guān)節用力背伸定住5秒左右，再用力跖曲定住5秒，能有效鍛煉小腿前外側以及后側的肌肉，促進(jìn)小腿的血液循環(huán)，緩解疼痛或不適感。
2、腳趾的康復訓練：骨折達到臨床愈合之后，康復訓練主要是進(jìn)行腳趾的主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)，腳趾的活動(dòng)范圍和活動(dòng)程度較小，可以用手進(jìn)行輔助，在腳趾的疼痛能忍受最大范圍內使腳趾屈曲或伸直到最大限度，維持2分鐘左右。
日?？祻陀柧殨r(shí)需注意循序漸進(jìn)，剛開(kāi)始訓練時(shí)不要用力過(guò)度，以免對骨折部位造成二次傷害，訓練應該在無(wú)痛或者微痛的范圍內進(jìn)行。
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