排卵期有什么癥狀 八大信號別忽視
女性排卵期是一個(gè)更重要的階段，但許多女性不知道排卵期的癥狀，需要注意什么，讓我們一起看看。
排卵期的癥狀是什么？
一、精力充沛
當排卵到來(lái)時(shí)，女性會(huì )更有吸引力和自信。研究表明，由于女性在排卵期間雌激素和孕酮水平的變化，此時(shí)更具吸引力。
從心理上講，此時(shí)的女性可能需要增強自己的吸引力，所以打扮也特別小心，看起來(lái)更性感。
二、欲望強烈
女性在排卵期食欲會(huì )下降，但欲望會(huì )意外上升。首先，如果有懷孕計劃，心理上會(huì )有強烈的欲望，此時(shí)的需求也是最高的，因為有懷孕的心理需求。另一方面，在排卵期，女性自身的身體會(huì )發(fā)出生理信號，希望懷孕，這是人體的本能反應之一。
三、白帶增多
白帶多為無(wú)色無(wú)味粘液，主要用于濕潤陰道、排泄廢物、抑制病原菌生長(cháng)。排卵期女性白帶會(huì )明顯增多，呈淡乳白色。如果用手紙擦拭，會(huì )發(fā)現蛋清狀條狀粘液。
這是因為在排卵期，當宮頸在雌激素和孕酮的作用下打開(kāi)時(shí)，宮頸會(huì )分泌大量的粘液，如蛋清，粘度最小。排卵后，粘液會(huì )迅速減少并變稠。
四、體溫升高
如果女性排卵功能正常，其基本體溫會(huì )隨著(zhù)排卵前后孕酮的分泌而變化。研究表明，在排卵期間，雌激素分泌量大，基本體溫會(huì )升高0.5°C左右，有些女性朋友會(huì )感到低燒。因此，女性也可以根據每天早上的基本體溫變化來(lái)推斷排卵期。
五、下腹輕微疼痛
月經(jīng)來(lái)潮可能會(huì )出現痛經(jīng)癥狀，排卵期也會(huì )出現輕微的下腹痛，稱(chēng)為排卵痛。有時(shí)會(huì )伴有一定的胸痛，但排卵痛一般不明顯。大約三分之一的婦女有排卵痛。
這是因為當女性排卵時(shí)，前列腺素的增加，卵泡液腔的壓力增加，卵巢表面破裂排出卵子，這個(gè)破裂過(guò)程會(huì )對一些敏感的女性產(chǎn)生下腹痛。有時(shí)是劇烈疼痛或持續鈍痛，可持續6-12小時(shí)。
六、排卵出血
排卵期陰道有時(shí)有輕微出血，多為正常生理現象。這是因為在排卵期，成熟的卵泡破裂排卵，女性雌激素會(huì )短暫急劇下降，雌激素不能維持子宮內膜的正常生長(cháng)。
因此，子宮內膜表面脫落，突破性出血，白帶略紅，或陰道出血規律。然而，大多數排卵期會(huì )在兩三天后消失，通常不需要治療。
七、抵抗下降
排卵期的存在是使精子順利與卵子結合，此時(shí)陰道也相當配合，陰道分泌物會(huì )變薄，有利于精子更方便進(jìn)入女性體內。與此同時(shí)，女性鼻粘液的分泌也會(huì )減少，這樣身體防御系統就會(huì )下降，細菌就有機會(huì )了。
八、肛門(mén)腫脹
在女性排卵期間，成熟的卵子從卵巢表面突破濾泡并排出。此時(shí)，濾泡中的少量液體會(huì )流入盆腔最低部位。
對于比較敏感的女性朋友來(lái)說(shuō)，肛門(mén)會(huì )有輕微的下垂感，或者排卵一側的下腹會(huì )有輕微的疼痛。
排卵期間要注意什么？
1、應抑制食欲
排卵的第一天通常會(huì )增加食欲，身體會(huì )本能地儲存能量，為可能的懷孕做準備。此時(shí)，女性多吃水果，多喝茶，這些食物可以很好地抑制食欲。
2、減肥的佳期
排卵的第二天是女性體內脂肪燃燒最快的一天。排卵后，如果懷孕失敗，身體將開(kāi)始為下一步做準備。隨著(zhù)雌激素水平的急劇下降，身體的變化會(huì )促進(jìn)脂肪的燃燒。因此，女性應該充分利用這段時(shí)間來(lái)減肥。
3、要預防水腫
在排卵的第三天，此時(shí)，女性的身體積累了大量的水，導致身體舒適和輕松的感覺(jué)越來(lái)越少，減肥的效率也逐漸降低。因此，女性應該減少這一天的鹽攝入量，喝更多用薏苡仁煮的水。
4、注意胃腸蠕動(dòng)
在排卵的第四天，女性的腸道容易惰性，然后IFA便秘。因此，女性應該多吃土豆、豆類(lèi)、核桃、綠葉蔬菜和其他能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的高纖維食物。
5、不宜看牙病
在排卵的第五天，女性的身體會(huì )變得非常敏感，尤其是口腔。因此，計劃在這一天去看牙醫的女性最好換個(gè)時(shí)間。早晚刷牙時(shí)也要注意力度。補課太難了。
6、創(chuàng )造一個(gè)愉快的環(huán)境
在排卵的第六天，許多女性在這一天會(huì )感到懶惰，沒(méi)有動(dòng)力做事。此時(shí)，女性可以在飲用前獲得一些花卉和植物，如金絲桃茶和玫瑰茶，也可以使用具有調節情緒功能的精油來(lái)緩解神經(jīng)。
7、小心痘痘
排卵的第七天，女性的皮脂腺非?；钴S，痤瘡會(huì )像竹筍一樣迅速生長(cháng)。因此，女性應避免在這一天吃辛辣、刺激性的食物，并使用一些具有痤瘡或抑制痤瘡生成效果的護膚產(chǎn)品。
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