降低血糖值的食物
血糖值超過(guò)正常范圍時(shí)血糖值高。人體可以通過(guò)激素調節和神經(jīng)調節兩個(gè)調節系統確保血糖的來(lái)源和去路平衡，使血糖保持在一定水平。但是，在遺傳因素和環(huán)境因素的共同作用下，如果兩個(gè)調節功能混亂，血糖值水平就會(huì )上升。高血糖患者在日常生活中應注意飲食，多吃能降低血糖的食物。
降血糖的食物：
1、秋葵可以降血糖，秋葵的降血糖功效也相當突出，它所含的水溶性膳食纖維，不易為人體消化吸收，從而可以包裹住其他食物產(chǎn)生的淀粉分子，免于被腸道內的淀粉酶分解，當淀粉的分解速度下降后，體內的血糖會(huì )隨之降低。
2、竹筍可以降血糖，竹筍含有非常豐富的膳食纖維，可以增加腸道水分的貯留量，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，降低腸內壓力，減少糞便粘度，使糞便變軟利排出，經(jīng)常食用竹筍有利于治療便秘，預防腸癌。此外，竹筍糖和脂肪很少，所以經(jīng)常吃竹筍對高血糖患者有一定的好處。
3、空心菜可以降低血糖值，空心菜含有豐富的粗纖維，是非常受歡迎的健康蔬菜?？招牟酥懈缓S生素C和胡蘿卜素，經(jīng)常食用有利于增強體質(zhì)，防病抗病。高血糖的人經(jīng)常吃空心菜，有穩定血糖的作用。
4、生菜可降血糖，生菜性寒、味甘、苦，疏利、消氣、利尿通乳、增進(jìn)食欲、寬腸通便效果，生菜可用于改善腹脹、食欲不足、大便秘結、消化不良等疾病。高血糖的人經(jīng)常吃生菜有一定的好處。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！