產(chǎn)后陰道松弛用什么方法可以改善
如今的社會(huì )，已經(jīng)不是單單追求物質(zhì)的社會(huì )，人們越來(lái)越多的開(kāi)始追求精神上的享受。女性朋友感情細膩，更是追求精神享受的主力軍?？s陰也逐漸走入了年輕一代女性的生活當中，那么，產(chǎn)后陰道松弛用什么方法可以改善?
產(chǎn)后陰道松弛的原因
產(chǎn)后陰道松弛的常見(jiàn)原因除了多次分娩，還由于胎兒胎頭過(guò)大，造成陰道四周肌肉撕裂而變薄，或在進(jìn)行陰道側切縫合手術(shù)時(shí)未能全面完整地縫合肌肉組織，致使陰道口寬大、松弛，收縮力下降。如果產(chǎn)后缺乏運動(dòng)，或者由于害怕產(chǎn)后發(fā)胖而不注意營(yíng)養，或者過(guò)于勞累，進(jìn)而導致的盆腔肌肉群復舊不良，也是加重松弛的因素，使原有的陰道對陰莖的“緊握”能力有所下降，在過(guò)性生活時(shí)，有時(shí)空氣會(huì )進(jìn)入陰道，像拉風(fēng)箱一樣發(fā)出很大的響聲，讓人十分尷尬。
產(chǎn)后陰道松弛用什么方法可以改善
產(chǎn)后女性，或者已經(jīng)出現陰道松馳的女性該如何進(jìn)行盆腔肌肉鍛練呢?我國傳統的養生功法“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉。
方法是:每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門(mén)，如此反復100次以上。當習慣了以后，平時(shí)生活中都可以進(jìn)行，不在于次數的多少，有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練。經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的訓練，盆腔肌肉的張力就會(huì )大大改善，陰道周?chē)∪庖簿妥兊秘S實(shí)、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。
“中斷排尿”訓練可提高陰道周?chē)∪鈴埩?/p>
國外的“中斷排尿”訓練也可以提高陰道周?chē)∪鈴埩Φ摹?/p>
方法是:小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛練，排尿一半時(shí)忍著(zhù)不排讓尿液中斷，稍停后再繼續排尿。如此反復。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后，陰道周?chē)∪鈴埩μ岣?，陰道就變窄了?/p>
陰道緊縮術(shù)，使性生活質(zhì)量會(huì )有明顯改善
當適當的鍛煉也無(wú)法彌補這個(gè)遺憾，不僅僅是自己沒(méi)有性快感，而且也讓丈夫不滿(mǎn)意的時(shí)候，甚至有陰道壁膨出的女性，就應該及早到醫院做“陰道縮緊術(shù)”了。
陰道縮緊術(shù)其實(shí)是生殖器整形中很小的手術(shù)，操作簡(jiǎn)單，局麻下即能完成，也不需要住院，術(shù)后性生活質(zhì)量會(huì )有明顯改善?；颊咧恍枰诜窃陆?jīng)期去醫院進(jìn)行相關(guān)的術(shù)前檢查，尤其是婦科檢查，在月經(jīng)過(guò)后的7-10天內做手術(shù)，二個(gè)月后就可以恢復正常的夫妻生活了。
其實(shí)產(chǎn)后陰道松弛吃這些東西也能改善:
1、枸杞
在《本草綱目》中就有記載:“枸杞，補腎生精，明目安神”，枸杞是滋補肝腎最好的藥材，而肝腎的健康是女性生殖健康的重要保障，在熬湯的時(shí)候可以適當的加些枸杞，對治療女性陰道干澀很有益處。
2、銀耳
銀耳具有嫩膚美容、滋陰潤肺、清潤益胃、補氣和血等功效，對女性月經(jīng)不調、面部黑斑等病癥具有很好的療效，多吃銀耳的女性可以延年益壽，陰道老化松弛等并發(fā)癥也會(huì )有所改善。
3、阿膠
阿膠能夠滋陰潤燥、治療血虛，對熱病傷陰、虛勞咳嗽、月經(jīng)不調等也具有很好的療效。也是補血的佳品，鯧魚(yú)當歸、熟地黃等藥材制成補血的良藥。流產(chǎn)后的女性服用阿膠，可以避免子宮的收縮刺激，增強營(yíng)養，安定情緒。
4、冰糖
冰糖可以補中益氣、潤肺化痰、養陰生津。其中養陰可以很好對陰道進(jìn)行調養，改善陰道松弛的癥狀，而“生津”就是促進(jìn)愛(ài)液的分泌增加，使陰道水潤健康。
溫馨提醒:除此之外，鴨蛋、蓮子、燕窩、西洋參、桑葚子、玉竹、墨魚(yú)等都可以起到很好的滋陰養陰作用，可以改善女性身體的健康，對陰道老化而導致的松弛等都具有很好的效果。在這里就需要提醒一下產(chǎn)后想要通過(guò)節食的方式減肥的媽媽們了，減肥雖然很重要，但是陰道健康更重要，無(wú)論是減肥還是縮陰都需要在保證健康的狀態(tài)下進(jìn)行，才能成為一個(gè)真正健康有魅力的辣媽哦!
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