產(chǎn)后脫發(fā)吃什么好？怎么治療產(chǎn)后脫發(fā)？
女性在懷孕期間和產(chǎn)后都可能會(huì )出現很大的身體上的變化，還有可能是生活方式或者是飲食上的變化，當然有很多產(chǎn)后的女性有一個(gè)共性就是產(chǎn)后容易脫發(fā)，感覺(jué)每天都會(huì )掉很多頭發(fā)，很多女性會(huì )感到很擔心，擔心自己的頭發(fā)都掉光了，其實(shí)產(chǎn)后脫發(fā)是可以治療的，那產(chǎn)后脫發(fā)吃什么好？怎么治療產(chǎn)后脫發(fā)？
1、吃這些治療
1.枸杞黑豆燉羊肉
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開(kāi)水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時(shí)，加入味精即可食用，適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。
2.首烏豬腦湯
何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個(gè)。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調味服食，每天1次，直至長(cháng)出新發(fā)。這款藥膳對腎虛造成的脫發(fā)有很好的改善功能。
3.龍眼人參燉瘦肉
龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
2、脫發(fā)的原因
1.激素改變
懷孕時(shí)孕婦體內雌激素量增多，一旦孩子降臨人間，媽媽體內雌激素含量開(kāi)始減少，體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態(tài)。當雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的頭發(fā)紛紛退，與此同時(shí)，新的秀發(fā)又一下子生長(cháng)出來(lái)，這種短期內“青黃不接”的情況，就形成脫發(fā)。
2.精神因素
精神因素與頭發(fā)的關(guān)系很密切。來(lái)自各方面的許多精神壓力，這種種負性情緒和沉重的心理負擔會(huì )使毛發(fā)脫落。頭發(fā)脫落又會(huì )成為新的精神刺激因素，如此循環(huán)不止，脫發(fā)越來(lái)越多。
3.營(yíng)養不足
現在有許多產(chǎn)婦怕坐了“月子”后會(huì )發(fā)胖，影響體形美，因而節食、挑食，加上哺乳期營(yíng)養的需要量又比平時(shí)高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，這樣會(huì )影響頭發(fā)的正常生長(cháng)與代謝而致脫發(fā)。
4.妊娠期反應
妊娠期反應使孕婦發(fā)生嘔吐、厭食等造成營(yíng)養不良，不利于頭發(fā)的生長(cháng)。
3、緩解的方法
1.保持心情愉悅。在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，情緒太過(guò)緊張會(huì )加重脫發(fā)的程度。新媽咪可以多散散步，不要悶著(zhù)自己。
3.選用溫和護發(fā)產(chǎn)品。新媽咪可以選擇適合自己的洗發(fā)產(chǎn)品，如果是油性頭皮，最好選擇清潔型的洗發(fā)水，如果是干性頭皮，就要選擇滋潤型洗發(fā)水。
2.注意飲食。新媽咪可以多吃新鮮蔬菜、水果、動(dòng)物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類(lèi)、蛋類(lèi)等，飲食均衡了，頭皮代謝也會(huì )變正常哦。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！