女性正常月經(jīng)周期怎么算排卵期，通過(guò)這4個(gè)方法計算更準確
眾所周知，夫妻從備孕到成功懷上，這期間還是要做相當多的功課的，但是有一部分工作不一定能夠起到效果，而且相當一部分家庭備孕1年左右的時(shí)間都是非常正常的，而如果能夠算準女性的排卵期，那么備孕的難度將會(huì )大大降低。那么女性正常的月經(jīng)周期應該怎么算排卵期呢?通過(guò)以下這4個(gè)方法來(lái)進(jìn)行計算，其結果會(huì )更準確。
1、觀(guān)察宮頸粘液
女性月經(jīng)排出時(shí)，會(huì )出現宮頸粘液稠而少，甚至沒(méi)有粘液，稱(chēng)為“干期“，主要說(shuō)明不是排卵期。在女性周期中，隨著(zhù)內穴的變化，出現粘液增多、變稀的癥狀。陰道分泌物增多稱(chēng)為“濕化期“，而當接近排卵期時(shí)，粘液會(huì )變得清澈、光滑、有彈性，像蛋清一樣，拉絲程度很高，不容易破。這種粘液出現前后的最后一天，也就是我們所說(shuō)的排卵日。因此，當女性感到陰部潮濕時(shí)，就已經(jīng)到了女性的排卵期，也就是常常說(shuō)的“易孕期“，對于有備孕計劃的家庭來(lái)說(shuō)，最好是選擇在排卵期之前的“濕潤期“階段同房，這樣能夠有效提高夫妻備孕的成功率。
2、測量基礎體溫
女性在月經(jīng)周期中基礎體溫會(huì )周期性變化，但排卵后基礎體溫會(huì )升高，說(shuō)明女性已經(jīng)出現排卵癥狀。女性排卵一般發(fā)生在基礎體溫升高之前，由低到高上升，基礎體溫升高的三天為“易孕期“。但這種方法只能說(shuō)明女性的排卵癥狀已經(jīng)出現，而不能確認何時(shí)排卵。正常情況下，女性排卵后體溫會(huì )上升0.3-0.5℃。但如果女性月經(jīng)不規律，或者是者日常生活不規律，如長(cháng)期夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，這種方法不能用來(lái)判斷是否有排卵。
3、月經(jīng)推送算法
(1)對于月經(jīng)規律的女性
女性的排卵日一般在下次月經(jīng)前14天左右。從下次月經(jīng)來(lái)潮的第一天起，倒數14天或者是-14天為排卵日。排卵日，前5天和后4天合在一起稱(chēng)為排卵期。比如女性的月經(jīng)周期是28天，這次月經(jīng)來(lái)潮的第一天是7月2日，那么下一次月經(jīng)來(lái)潮是7月30日(7月2日+28天)，然后從7月30日-14天，那么7月16日就是排卵日。排卵日的前5天和后4天，即7月11日-20日，為排卵期。對于月經(jīng)規律的女性來(lái)說(shuō)，用排卵期計算器算出的排卵期結果更準確。
(2)對于月經(jīng)不調的女性
可以試試用排卵期的計算公式:排卵期第一天=最短月經(jīng)周期天數-18天;排卵期最后一天=最長(cháng)月經(jīng)周期天數-11天。比如最短月經(jīng)期28天，最長(cháng)月經(jīng)期37天。需要用最短的例假減去18(28-18=10)，用最長(cháng)的例假減去11(37-11=26)，所以初潮后第10天到第26天屬于排卵期。
4、用排卵試紙自測
可以通過(guò)排卵試紙檢測女性體內黃體生成素(LH)的峰值水平來(lái)預測是否出現排卵癥狀。排卵前24-48小時(shí)內，女性尿液中的促黃體生成素(LH)會(huì )出現峰值。在這種情況下，用排卵試紙自測會(huì )出現陽(yáng)性結果。
(1)出現兩條紫紅色線(xiàn)，下線(xiàn)顏色明顯淺于上線(xiàn)，說(shuō)明排卵即將發(fā)生，必須繼續每日檢測。
(2)出現兩條紫色線(xiàn)，上下線(xiàn)顏色基本一致，或者是下線(xiàn)比上線(xiàn)暗，說(shuō)明24-48小時(shí)內會(huì )排卵。
(3)只有一條紫紅色的線(xiàn)出現，說(shuō)明無(wú)排卵。
除了需要通過(guò)以上這4個(gè)方法來(lái)計算女性的排卵期以外，另外備孕夫妻雙方多最好要注意調節好自己的情緒和心態(tài)，因為情緒對于備孕成功率的影響還是比較大的。
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