血壓高和血脂高如何調理？
血壓高、血脂稠度是常見(jiàn)的慢性病，患者年齡階段多，其中中老年患者群數最多。因此，血壓高、血脂濃厚的患者平時(shí)要積極檢查和治療，控制血壓、血脂的上升，除了積極治療外，還要注意生活方式的調理。
血壓高和血脂濃厚的調理方法:
1、首先，患者確定血壓高、血脂濃厚的癥狀后，平時(shí)必須積極檢查和治療，及時(shí)控制血壓。血壓、血脂上升容易引起心臟病和腦血管疾病。
2、除了平時(shí)積極治療外，患者在生活方式上也要注意烹飪。例如，養成良好的生活習慣，不熬夜，戒煙，保持必要的運動(dòng)。
3、患者也建議從飲食中烹飪，盡量不要吃油炸類(lèi)、油脂含量高、糖分含量過(guò)高、辛辣類(lèi)食物、清淡蔬菜、水果等。
血壓高和血脂濃厚患者平時(shí)的注意事項:
1、高血壓、高脂血癥患者，首先要經(jīng)常檢查自己的身體，了解自己的身體狀況，接受專(zhuān)業(yè)醫生的治療，發(fā)揮藥效緩和癥狀。
2、平時(shí)要保持合理的運動(dòng)，請專(zhuān)業(yè)健身教練指導，不要過(guò)度運動(dòng)，引起高血壓，配合健康飲食，不要暴飲暴食引起高脂血癥。
3、合理運動(dòng)后，保持良好的感情，平靜心情，控制體重，休息必須規律。
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