教你9個(gè)動(dòng)作擺脫頸椎沒(méi)煩惱 如何自我治療頸椎病
目前，很多人都患有頸椎病。這種病是一種慢性病，極其折磨人。除了藥物治療，自我治療也很重要?，F在我們?yōu)槟鷾蕚淞艘惶字委燁i椎病的方法和步驟。你可以理解并嘗試它。我相信會(huì )有意想不到的收獲。
1.頸部運動(dòng):頭向前十次，向后十次，向左十次，向右十次。然后慢慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2.搖上肢:左臂20次，右臂20次。
三、抓空練指：雙臂平伸，雙手五指屈伸，可有效治療頸椎病50次。
四、捏踝筋：雙手變替捏踝后大筋。
5.穴位療法:用拇指和食指捏人中穴。
6.局部按摩:在頸部、大椎穴、風(fēng)池穴附近尋找壓痛點(diǎn)、硬結點(diǎn)或肌肉緊繃點(diǎn)，揉捏、推捏這些反應點(diǎn)。
7.遠道點(diǎn):在手背、腳背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點(diǎn)。在這個(gè)反應點(diǎn)施點(diǎn)按摩。
8.搓手搓腰:將手搓熱，然后雙手搓腰，上下搓50次。
9.揉耳朵:用手拉耳朵，然后揉耳朵，直到耳朵發(fā)燒。每天可以自己做一次手術(shù)。手法由輕逐重，以耐心為基礎。依法進(jìn)行手術(shù)，一般1-2月即可生效。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！