女性腎虧腎虛會(huì )出現哪些癥狀 女人腎虧吃什么好
女性腎虧腎虛會(huì )出現哪些癥狀
1、黑眼圈常駐
中醫理論中黑色代表腎，黑眼圈就表示腎虛。腎主水，腎虛則人體的水分代謝不利，導致水腫，通常眼瞼是最先被人發(fā)現的。
2、失眠煩躁、頭昏乏力
腎虛的女性心情極其容易煩躁，注意力也難以集中，而且常常會(huì )失眠和做夢(mèng)。此外還常常感到腰膝酸軟。另外，現代都市白領(lǐng)工作節奏快、壓力大，長(cháng)期的惡性循環(huán)，必然會(huì )導致腎陰虧，導致頭暈乏力。
3、發(fā)胖
腎氣虛的女性常伴有發(fā)胖的趨勢。由于腎虛的人內分泌功能減弱，腎上腺皮質(zhì)激素（促進(jìn)脂肪分解，抑制合成）的分泌減少，基礎代謝率水平降低，造成對體內卡路里消耗減少，從而導致肥胖。
4、臉上出現黃褐斑
患有腎虛的女性，其腎氣不足，不能泫潤肌膚，常在顴部出現蝶形的淡黃，黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，另外還會(huì )出現月經(jīng)不調的癥狀。
5、常出現月經(jīng)不調
腎氣充盛才能使氣血調和，沖脈任脈功能正常才能使月經(jīng)周期正常循環(huán)，因此腎氣不足是月經(jīng)不調的一個(gè)重要原因。 腎虛導致月經(jīng)不調，月經(jīng)不調又緊接著(zhù)影響女性的身體健康，嚴重則導致不孕，因此女性朋友們應該引起重視。
6、婚后久久不孕
腎虛不僅能讓人性欲低下，還會(huì )讓你在婚后久久不能懷孕。因為中醫認為“腎藏精”，女性生殖系統就是在精氣的呵護下逐漸發(fā)育成熟的。如果腎精不足，就會(huì )使性欲減退，甚至影響生殖能力。
女人腎虧吃什么好
1.干貝
又稱(chēng)江益柱，性平，味甘咸，具有補腎養陰的功效，因此適用于腎陰虛的女性。
2.鱸魚(yú)
鱸魚(yú)又稱(chēng)花鱸和鱸魚(yú)。性平，味甘，不僅能補脾胃，還能補肝腎骨。因此，女性經(jīng)常吃鱸魚(yú)，這對腎臟有好處。
3.枸杞子
枸杞性質(zhì)扁平，味道甜。具有滋補腎肝、益精益目、強身健骨、消除腰痛的作用。長(cháng)期服用還可延年益壽，尤其是腎虛的中年女性。
4.何首烏
什么是滋補肝腎的作用。歷代醫生都是腎虛的人。所有腎虛的人，頭發(fā)早白，或腰膝無(wú)力，肌肉和骨骼疼痛，或女性服用，都適合進(jìn)食。
5.海參
海參能補腎益精.滋陰壯陽(yáng)，還富含碘.鋅和其他微量元素。它可以調節新陳代謝，降低血脂。它含有粘性蛋白質(zhì)和其他多糖，不僅有利于女性補腎，還有助于女性延緩衰老.滋養皮膚.修復組織。
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