晚上睡覺(jué)腿酸是怎么回事？
關(guān)鍵詞：
睡覺(jué)
晚上睡覺(jué)腳酸的話(huà)，最近過(guò)于疲勞引起的不愉快癥狀很常見(jiàn)，比如長(cháng)時(shí)間站立或者劇烈運動(dòng)后會(huì )出現這種癥狀。若是老年人出現晚上睡覺(jué)腿酸的情況，考慮可能與下肢動(dòng)脈狹窄有關(guān)。若是睡覺(jué)時(shí)受涼中風(fēng)或者缺乏鈣質(zhì)，也可出現晚上睡覺(jué)腿酸的情況。體內氣虛的話(huà)，也有可能引起這樣的癥狀。另外，晚上睡覺(jué)的姿勢不當，腳被壓迫，腳也會(huì )變酸。
晚上睡覺(jué)的腳發(fā)酸怎么辦
1、腳發(fā)酸的情況下，可以適當抬高患肢，進(jìn)行局部熱敷、按摩等，緩解腳發(fā)酸的癥狀。
2、長(cháng)期未改善的，應到醫院進(jìn)行下肢血管彩色多普勒超聲檢查，明確動(dòng)脈狹窄或動(dòng)脈曲張現象，進(jìn)行目標處理。下肢靜脈曲張存在，癥狀輕，可穿彈力襪改善。癥狀嚴重時(shí)，必須進(jìn)行手術(shù)治療。
晚上睡覺(jué)時(shí)腳酸應注意什么
1、平時(shí)睡覺(jué)時(shí)，應適當保持室內通風(fēng)，注意保溫。也可以經(jīng)常洗澡，促進(jìn)體內血液循環(huán)。
2、平時(shí)適當進(jìn)行鍛煉，多運動(dòng)，多曬太陽(yáng)，適當多吃一些豆類(lèi)食物、牛奶等。多吃益氣補血的食物。
3、不要長(cháng)時(shí)間保持姿勢或長(cháng)時(shí)間重復某種動(dòng)作，培養正確的生活方式，減輕腿肌勞損癥狀，減少晚上睡覺(jué)時(shí)腿酸。
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