導致射精無(wú)力的誘因有哪些？如何改善射精無(wú)力的情況？
勃起不夠硬、性生活不夠持久和射精無(wú)力，堪稱(chēng)最困擾男性的三件“私”事。當男性性生活時(shí)，達到高潮后精液無(wú)法噴射式排出體外，而是緩慢地流出體外，且精液量較少，可伴有輕微性快感，甚至沒(méi)有性快感，這種情況便成為射精無(wú)力。
導致射精無(wú)力的誘因有很多。
生理性因素
主要是由于房事過(guò)于頻繁，造成支配射精有關(guān)的中樞神經(jīng)負擔過(guò)重，不能很好的發(fā)布射精的命令，于是發(fā)生射精無(wú)力的現象，另外性生活質(zhì)量不高、男方缺乏強烈的性興奮、或者在某種心理因素的作用下（比如害怕妻子懷孕、害怕房事給妻子帶來(lái)痛苦、顧慮自己性功能有問(wèn)題、擔心妻子對性生活不滿(mǎn)意等一系列不良心理刺激），通過(guò)大腦影響到性活動(dòng)的各個(gè)環(huán)節也會(huì )發(fā)生射精無(wú)力的現象。
心理性因素
心理性因素是引起射精無(wú)力的另一個(gè)重要原因。其中早泄在導致射精無(wú)力中起到主要的作用。男性由于早泄，心理壓力非常大，每次性生活時(shí)，往往不是在享受性愛(ài)的快感，而是在努力避免出現早泄。但是越是努力，越容易出現早泄。由于思想負擔特別大，男性無(wú)法去體驗性愛(ài)的快感，長(cháng)此以往，性愛(ài)并不能給自己帶來(lái)快感的獎賞，失落、痛苦夾雜在射精的那一瞬間，快感慢慢消失。
如何改善射精無(wú)力的情況？
中斷排尿鍛煉法。由于男子的尿道下段和射精通道是共用的，而排尿時(shí)的一些肌肉活動(dòng)和射精時(shí)有共同的地方如：尿道外括約肌的收縮、松弛，會(huì )陰部橫紋肌和肛門(mén)括約肌的收縮等。所以，通過(guò)中斷排尿的方法鍛煉上述肌肉，增加它們的肌張力是可以改善射精情況的。
方法是：每次排尿到一半時(shí)，中斷排尿，稍候片刻后再次排尿，如此反復鍛煉。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習后，部分患者的射精力度是可以得到改善和提高的。
恥骨尾骨肌的鍛煉。不僅能提高射精力量，還能延長(cháng)射精時(shí)間。收縮恥骨尾骨肌可使排尿中斷，這恰恰是男性認識這組肌群的方法。鍛煉應該經(jīng)常而且規律，每天可安排兩次10分鐘左右的練習。剛開(kāi)始先訓練耐力，可以先收縮3秒，然后放松3秒，重復10次為一組。肌肉強度增強后，可以把收縮和放松的時(shí)間各延長(cháng)至10秒或更久。
健康的生活方式。應該放松心態(tài)，心胸豁達，樂(lè )觀(guān)向上；節制手淫、規律性生活；保持外生殖器、會(huì )陰部的清潔，以防止感染；養成生活健康習慣，忌食辛辣、刺激性食物戒煙酒，堅持做一些適當的體育鍛煉，改善血液循環(huán)，增強人體免疫能力；多吃一些有有利于腎臟的食物，如山、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜等等。
當然，隨著(zhù)人體的衰老，性的興奮性以及射精的力量，也會(huì )漸漸下降，這是無(wú)可奈何的生理規律。因此，對中老年人來(lái)說(shuō)，不必強求射精有力，而應注重性生活的和諧。
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