春季補鈣為什么是最好的季節？寶寶補鈣缺多少補多少
在春夏兩季，對處在生長(cháng)發(fā)育高峰期的寶寶而言，是寶寶補鈣的黃金季節。在春夏兩季正確補鈣，能起到事半功倍的效果，促進(jìn)寶寶正常生長(cháng)發(fā)育。
一方面，夏季光線(xiàn)照射充足，日光中的紫外線(xiàn)能促進(jìn)體內維生素D的合成，提高寶寶對鈣的吸收率；而另一方面，由于血鈣大量沉淀于骨骼，會(huì )使經(jīng)腸道吸收的鈣量相對不足，造成血鈣下降。如果此時(shí)寶寶攝入鈣質(zhì)不足，則會(huì )出現低鈣性驚厥癥等，缺鈣癥狀的幾率明顯高于秋冬季節。
對于每日補鈣，媽媽們首先應了解寶寶的每日需要量，并學(xué)會(huì )估算寶寶每日的鈣攝入量，遵循“缺多少、補多少”的原則。在夏季，可在寶寶的飲食中合理搭配一些富含鈣質(zhì)的食物，比如：牛奶、豆制品、蝦米皮、芝麻粉等。但由于有限的膳食來(lái)源使得鈣難以達到推薦攝入水平，嬰幼兒可以根據需要，選擇一些高品質(zhì)的鈣營(yíng)養補充品，來(lái)滿(mǎn)足寶寶生長(cháng)發(fā)育需求。在天然食品中提取的鈣源，比如：牛奶提取的天然乳鈣，相對而言，吸收率和安全性更高，適合長(cháng)期日常補充。
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