怎樣才能保持陰道健康？如何正確清潔私處？
陰道是嬰兒出生和性的地方，是女性重要的性器官。陰道的質(zhì)量直接關(guān)系到健康和性的質(zhì)量。保持陰道健康，讓性更幸福，是每對夫婦都應該做的事情，那么為了達到這個(gè)目的，我們該怎么辦呢？
1、通風(fēng)良好
溫暖潮濕的環(huán)境是細菌的溫床，所以女性必須保持私處干燥透氣。穿棉質(zhì)內衣，棉質(zhì)內衣是最適合陰道的衣服。當你呆在家里時(shí)，你不妨只穿褲子而不穿內衣，這有利于私處的透氣性。此外，不要穿太緊的褲子。太緊的褲子不利于私處的透氣性，也容易使私處局部溫度過(guò)高。
2、性愛(ài)時(shí)注意細節
做愛(ài)的時(shí)候要注意一些細節，保護私處的健康。做愛(ài)時(shí)記得戴避孕套。戴避孕套不僅可以預防性病和意外妊娠，還可以使陰道pH保持現狀有利于一些好細菌（如乳酸菌）的生存。不要低估這些有益的細菌，它們可以預防陰道酵母感染、尿路感染和細菌性陰道炎。確保女性的私人部位足夠濕潤，然后開(kāi)始性交，當女性的愛(ài)情液體分泌不足時(shí)，不妨使用潤滑劑。如果你想使用有趣的產(chǎn)品，你必須選擇一個(gè)普通的大品牌，這樣安全和條件就更有保障。
3、鍛煉盆底肌
練習收縮盆底肌肉。這可以加強盆底肌肉，這對女性獲得更強壯、更令人興奮的高潮非常重要。女性在性生活中達到高潮有利于身心健康。
4、騎自行車(chē)時(shí)保護私處
女人騎自行車(chē)時(shí)要小心。如果一個(gè)女人喜歡這項運動(dòng)，她的生殖器麻木、疼痛、刺痛等癥狀的風(fēng)險就會(huì )增加。因此，在騎自行車(chē)時(shí)，穿厚短褲，調整姿勢，避免私處疼痛。
5、吃對陰道有益的食物
經(jīng)常喝酸奶有利于陰道健康。女性經(jīng)常喝含活性菌的酸奶，有助于陰道有益菌的繁殖，從而預防陰道酵母感染。但是，一定要注意不要喝高糖酸奶，因為它更容易導致陰道酵母感染。
6、正確清潔私處
學(xué)會(huì )清潔。女性陰道附近的皮膚非常嬌嫩敏感，肥皂會(huì )使私處的皮膚干燥。事實(shí)上，只有用溫水清洗才能保持陰道清潔。如果你覺(jué)得水洗不干凈，你可以選擇無(wú)刺激性的肥皂。
7、注意清潔方法
除非有炎癥，在醫生的指導下進(jìn)行陰道沖洗，否則要對陰道沖洗說(shuō)不!陰道具有自我清潔功能。此外，許多研究發(fā)現，使用插入式清潔用具清潔陰道會(huì )增加陰道感染、骨盆炎癥和性傳播疾病的風(fēng)險。
8、堅持婦科檢查
女性，尤其是有性生活的女性，必須堅持婦科檢查。每年至少進(jìn)行一次婦科檢查。除了常規檢查外，你還可以利用這個(gè)機會(huì )與醫生談?wù)摫茉泻推渌陨顔?wèn)題。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！