如何處理乳房腫脹？
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乳房
女性有時(shí)會(huì )感到乳房腫脹，所以你知道如何處理乳房腫脹嗎？乳房腫脹是正常的想象，但嚴重的話(huà)會(huì )影響我們的身心健康。讓我們學(xué)習如何處理乳房腫脹！
1、乳房腫脹的原因
1.青春期脹痛
青春期女孩最早的乳房疼痛通常是9-13歲時(shí)發(fā)生。這時(shí)，女孩的乳房開(kāi)始發(fā)育。首先，乳頭隆起，乳頭下的乳房組織出現從豌豆到蠶豆大的圓丘形硬結，有輕微的腫脹和疼痛。初潮過(guò)后，隨著(zhù)青春乳房的成熟，它會(huì )自行消失。
2.經(jīng)前乳房疼痛
超過(guò)一半的婦女在月經(jīng)前乳房腫脹、硬、壓痛；嚴重的乳房可能會(huì )有輕微的振動(dòng)或碰撞，原來(lái)的顆粒狀或結節感覺(jué)更明顯。這是由體內雌激素水平增加、乳腺增生、乳腺間組織水腫引起的。月經(jīng)后，上述變化可以消失。
3、孕期脹痛
有些婦女在懷孕后40天左右，由于胎盤(pán)、絨毛分泌大量雌激素、孕酮、催乳素，使乳房增生，乳房增大，產(chǎn)生乳房疼痛，嚴重可持續整個(gè)懷孕，無(wú)需治療。
4、產(chǎn)后脹痛
產(chǎn)后3-7天內經(jīng)常出現雙乳腫脹、硬結和疼痛。這主要是由乳腺淋巴潴留、靜脈充盈、間質(zhì)水腫和乳腺導管不良引起的。預防和控制方法：母親應盡快母乳喂養。當有硬結時(shí)，可以在哺乳前熱敷并按摩硬結，也可以用吸奶器吸引乳汁，促進(jìn)乳腺導管的通暢。
5.人工流產(chǎn)后
人工流產(chǎn)后，一些婦女抱怨乳房腫脹和疼痛，并可觸及腫塊。這是由于妊娠突然中斷，體內激素水平急劇下降，導致新發(fā)育的乳房突然停止生長(cháng)，導致乳房腫塊和乳房疼痛。
二、如何應對乳房腫脹
改變飲食習慣。
采用低脂高纖維飲食，食用谷物(全麥)、蔬菜和豆類(lèi)纖維。
經(jīng)常按摩乳房。
輕輕按摩乳房可以使過(guò)量的體液回到淋巴系統。按摩時(shí)，先將肥皂液涂在乳房上，沿乳房表面旋轉手指，約一個(gè)硬幣大小的圓圈。然后用手將乳房壓入并彈起，這對預防乳房不適非常有益。
3.穿穩定的胸罩。
除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止壓迫乳房神經(jīng)進(jìn)一步壓迫，消除不適。
細心的姐妹們會(huì )發(fā)現，這就是為什么慢跑運動(dòng)員穿著(zhù)穩定的胸罩。
避免使用利尿劑。
利尿劑確實(shí)有助于排出體內液體，減少乳房腫脹。但這種立即緩解需要付出代價(jià)。過(guò)度使用利尿劑會(huì )導致鉀流失，破壞電解質(zhì)平衡，影響葡萄糖的形成。
5、不吃咸。
高鹽食物容易使乳房膨脹，月經(jīng)前7～這種食物應避免10天。
6.試用熱敷。
熱敷是一種傳統的中醫療法，可以通過(guò)熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡來(lái)緩解乳房疼痛。如果采用冷熱敷交替法，最好消除乳房不適。
7.預防肥胖。
對于肥胖的女性來(lái)說(shuō)，減肥有助于緩解乳房腫脹和疼痛。
用蓖麻油敷胸。
蓖麻油含有一種物質(zhì)，可以改善T11淋巴細胞的功能，可以加速各種感染的恢復，消除疼痛。方法是：將蓖麻油滴在四層棉布上，用蓖麻油覆蓋，但不要太濕，以免到處滴水。將敷在乳房上，覆蓋一層塑料薄膜，然后放入熱壓袋中。將熱壓袋調整到你能忍受的熱量，涂抹一個(gè)小時(shí)。
9.攝入維生素。
飲食中應攝入富含維生素C、鈣、鎂和維生素B的食物。這些維生素有助于調節前列腺素E的制造。同時(shí)，少吃人造奶油，因為氫化脂肪會(huì )干擾體內必需的脂肪酸（食物）轉化為Y－亞麻油酸（GIA)能力，而G，IA促進(jìn)前列腺素E的形成，進(jìn)而抑制催乳素的產(chǎn)生。
遠離咖啡。
咖啡因會(huì )導致乳房不適嗎？目前還沒(méi)有得到證實(shí)。然而，根據醫學(xué)調查，許多有乳房疼痛和其他良性癥狀的婦女在戒除咖啡因后顯著(zhù)改善了癥狀。因此，你必須完全戒掉咖啡，也就是說(shuō)，你必須完全放棄蘇打水、巧克力、冰淇淋、茶和含有咖啡因的止痛藥。
11濫用藥物。
有些人隨意服用消炎藥或抗生素來(lái)止痛，這是錯誤和危險的，因為局部類(lèi)固醇消炎劑不能用于乳房疼痛。
無(wú)論是A CUp還是D CUp乳房對每個(gè)女人都同樣重要。
因為她象征著(zhù)女人的溫柔，也是母親無(wú)條件愛(ài)的象征。乳房對我們來(lái)說(shuō)是如此重要，我們當然應該保持她的健康。專(zhuān)家建議，忙碌的女性應該更加關(guān)注自己的胸部動(dòng)作，養成良好的自檢習慣。這樣，即使發(fā)生了意外，我們仍然有機會(huì )贏(yíng)得勝利。
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