如何才能消滅牙菌斑？推薦6種保護牙齒的法寶
牙菌斑是指粘附在牙齒表面或口腔其他軟組織上的微生物群。它大量細菌、細胞間物質(zhì)、少量白細胞、脫落上皮細胞、食物碎屑等構成。
不能用漱口水或用水沖洗去除。因此，現將牙斑視為細菌附著(zhù)在牙石上的復雜生態(tài)結構，與齲齒和牙周病的發(fā)生密切相關(guān)。
如何才能消滅牙菌斑？
1、刷牙
刷牙是去除菌斑的基本措施，也是最重要的方法，如果刷牙合適，牙齒表面的菌斑量就會(huì )大幅減少。因此，我們必須養成每天早晚正確刷牙的好習慣。
正確的刷牙方法是順著(zhù)牙齒生長(cháng)的方向刷，先將牙刷平放在口腔里，刷毛輕壓牙齦的邊緣，然后輕輕轉手手碗將刷毛逐漸轉向牙面，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，反復刷動(dòng)。每刷一個(gè)地方，需要往返5～10次，這樣既能清潔牙齒表面和牙縫，又能使牙齦得以適當的按摩。刷完外面，再刷里面。
2、牙線(xiàn)
單純刷牙不能有效去除牙齒旁邊的牙菌斑，因此需要使用牙線(xiàn)等其他輔助用品。牙線(xiàn)能有效去除牙齒附近的牙菌斑，預防牙周病和附近的齲齒。
牙菌斑是齲病、牙周疾病等多種口腔疾病的主要致病菌，清除牙菌斑是預防口腔疾病的非常關(guān)鍵的措施。下面為大家介紹幾種去除牙菌斑的方法。
3、牙簽
牙齦萎縮，牙齒與牙齒之間出現間隙(牙齒間隙)時(shí)，用牙簽去除牙齒相鄰面的食物、軟垢和牙菌斑。
4、牙間刷
牙間刷由刷毛和持柄構成，在設計和規格方面多種多樣，可根據牙間隙的大小選用，能有效清除牙齒鄰接面的牙菌斑。
5、牙膏
刷牙時(shí)要使用牙膏用以摩擦牙面，加強刷牙時(shí)清除牙菌斑的作用，使牙齒清潔美觀(guān)。牙膏中的芳香劑也有清爽、減輕口臭的作用，一些藥物牙膏起著(zhù)相應的作用。但是，如果有牙科疾病的話(huà)，不能只靠某種牙膏自己治療。
6、漱口水
漱口水是清潔口腔最簡(jiǎn)單的方法，主要原理是利用液體在口中流動(dòng)的沖擊力去除滯留的食物殘渣，但漱口水不能去除菌斑。
在漱口水中加入一些藥物成分，稱(chēng)為漱口水。漱口液可以減少牙菌斑的形成，對減少齲齒和牙周病的發(fā)生起到一定的作用，應該在醫生的指導下使用。
最后提示:菌斑不斷形成。因此，每個(gè)人都應該養成早晚刷牙、飯后漱口的好習慣，保持一定的牙齒健康。
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