艾灸足三里的方法 艾灸足三里的方法和時(shí)間
灸足三里穴，一般進(jìn)行溫和灸，操作時(shí)點(diǎn)燃艾條一端，對準足三里，約0.5-1.0英寸左右進(jìn)行熏灸，使患者局部有熱感即可，一般每側灸10-15分鐘，皮膚稍微紅暈老年人每天睡覺(jué)前30分鐘左右可以灸。有經(jīng)驗也可以進(jìn)行化膿灸，每天灸足三里穴一次，一次約15分鐘以上。穴位出現小水泡后停止灸，保持局部皮膚清潔，水泡自行吸收后再灸。
灸的方法很多，但普通人用灸足三里的方法取得養生保健的效果，主要有以下兩種方法:
1、艾灸:取極細的天鵝絨，制作麥粒大小的圓錐形電線(xiàn)，直立放置在穴位上，用線(xiàn)香從頂端輕輕接觸，均勻燃燒。第一根線(xiàn)燃燒到一半，知道熱就用手指掐，或者快速捏，把第二根線(xiàn)放在原來(lái)的地方，燃燒到一半，知道疼痛就會(huì )消失或者消失，繼續灸第三根線(xiàn)……灸一根線(xiàn)就是1壯，一般每次灸9壯，局部紅就行了。每月初一至初八施灸。灸時(shí)要注意避免風(fēng)。
2、艾條灸：艾條灸可以自己操作，不需要別人幫忙。一般進(jìn)行溫和灸，操作時(shí)點(diǎn)燃艾條的一端，對準足三里，約0.5-1.0英寸進(jìn)行熏灸，使患者局部感到溫暖舒適即可，一般每側灸15-20分鐘，皮膚稍微紅暈，每隔一天灸一次，每月10次左右。老年人每天睡覺(jué)前30分鐘左右可以灸。灸時(shí)要注意避免風(fēng)。
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