消化不良怎么辦？
消化不良是由胃腸運動(dòng)緩慢引起的，消化不良會(huì )引起腹脹、腹痛、惡心嘔吐等癥狀，對人們的生活和工作產(chǎn)生一定的影響。胃膨脹的原因有精神壓力、消化不良等多方面。消化不良發(fā)生后，可以用小方法烹飪和緩和。
消化不良怎么辦
1、每天不要吃太多消化不良的東西，多吃有營(yíng)養的東西，如蔬菜、水果、海產(chǎn)品，這些東西營(yíng)養價(jià)值高，消化困難。
2、每天保持良好的心情和心情，不要壓力太大。每天心情好的東西，就不會(huì )消化。
3.給自己合理的休息時(shí)間。
4、藥物治療，消化不良嚴重時(shí)，可服用消化類(lèi)藥物緩解，促進(jìn)消化的中成藥物多對人體無(wú)副作用，無(wú)效時(shí)，應到醫院詳細檢查，看其他疾病是否引起。
5、消化不良患者可以多運動(dòng)，飯后感到胃腸消化不良，可以做簡(jiǎn)單的運動(dòng)，加快胃腸蠕動(dòng)速度，有效促進(jìn)消化，緩解消化不良。這些簡(jiǎn)單的運動(dòng)包括跑步、壓腳、柔軟的腹部等運動(dòng)。但是，運營(yíng)中要注意不要做劇烈的運動(dòng)。
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