吃飯不消化肚子膨脹怎么辦？
腹脹現在是普遍存在的現象，男女老少都有腹脹的可能性。腹部膨脹的話(huà)，為了緩解腹部膨脹給患者帶來(lái)的痛苦，需要采取一些措施。一般來(lái)說(shuō)，腹脹不僅可以用藥物治療，還可以輕輕按摩腹部，小嘴多喝水，做簡(jiǎn)單的運動(dòng)，多喝柑橘茶，多喝檸檬水，咀嚼米湯和大麥粥。
一、處理腹脹的方法
1、按摩腹部。如果覺(jué)得肚子膨脹的話(huà)，可以把暖寶寶貼在肚子上，涂上風(fēng)油精，按摩2~5分鐘左右，膨脹的話(huà)可以適量揉一會(huì )兒，幫助腸道運動(dòng)，過(guò)程中要注意保溫，防止感冒。
2、咀嚼米湯或大麥粥。無(wú)論是米湯還是大麥粥，對膨脹、排氣、胃灼熱等缺點(diǎn)的緩和都非常有效，在6份水中加入米、谷子和大麥，放入鍋中煮8~10分鐘，蓋上蓋子慢慢燉40~60分鐘，過(guò)濾冷卻后，一天喝幾次。
二、腹脹的日常護理
1、不吃豆制品、馬鈴薯、瓜類(lèi)、豆類(lèi)等食物，這些食物容易生氣而膨脹，經(jīng)常膨脹的人要注意不要吃。
2、經(jīng)常食用酸牛奶，可以抑制腸道中腐敗細菌的滋長(cháng)，對維持腸道內正常細菌的平衡有好處，所以經(jīng)常食用酸奶對消除胃腸脹氣有益。
3、可以多學(xué)習瑜伽排氣的動(dòng)作，有利于排氣。
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