抑郁病人的常見(jiàn)表現是什么？抑郁癥發(fā)作時(shí)候的樣子你見(jiàn)過(guò)嗎？
眾所周知，抑郁癥是抑郁癥，以顯著(zhù)持久的心情下降為主要臨床特征，是心情下降的主要類(lèi)型。每次發(fā)作至少持續2周以上，長(cháng)者甚至數年，多數病例有反復發(fā)作的傾向，每次發(fā)作多數可以緩解，部分可以留下癥狀或慢性疾病。從抑郁癥患者的臨床表現來(lái)看，很多抑郁癥患者平時(shí)和普通人沒(méi)什么區別，臨界點(diǎn)一到就完全爆炸。那么，抑郁癥患者生病時(shí)是什么樣的呢？簡(jiǎn)而言之，不同的人有不同的表現形式。但是，根據病情的重要性，發(fā)作后會(huì )出現以下癥狀:
一、輕度抑郁階段-
1、平時(shí)的興趣喪失，以前親密的朋友和家人的關(guān)系疏遠，不想參加社交活動(dòng)，冷漠別人的事情，想閉門(mén)獨居等。
2、思維遲緩，持續悲觀(guān)，無(wú)緣無(wú)故的唉聲嘆息，情緒低落，無(wú)法自拔。
3、想法越來(lái)越多，身體越來(lái)越懶，總覺(jué)得力不從心。
4、經(jīng)常失眠，睡眠困難，淺睡多夢(mèng)，容易醒來(lái)，醒來(lái)后睡不著(zhù)，陷入悲傷的氛圍，但抑郁癥患者中也有睡得太多的人，經(jīng)常睡覺(jué)。
二、中度抑郁階段-
1)自我評價(jià)過(guò)低、自責或內疚，感到聯(lián)想困難、思維能力下降等癥狀。具有強烈的自責、內疚、無(wú)用感、無(wú)價(jià)值感、無(wú)助感，嚴重時(shí)可以出現自罪、疑病觀(guān)念。
2)睡眠障礙，睡眠成為痛苦。同時(shí)體重下降、食欲減退、性欲持續減退等等癥狀。
3）精疲乏力，洗漱，穿衣等生活小事困難費勁，力不從心，病人常用精神崩潰，泄氣的皮球來(lái)描述自己的狀況。
4）腹脹、腹瀉、厭食、惡心及胃部不適，或者出現莫明其妙的心慌、心悸等植物神經(jīng)紊亂癥狀，到醫院查不出任何毛病。
5）其他癥狀并發(fā)：與焦慮癥并發(fā)形成焦慮性抑郁癥，與狂躁癥并發(fā)為躁郁，也就是雙相情感障礙，表現出來(lái)的就是喜怒無(wú)常，前一秒還是興高采烈情緒高漲，下一秒就郁郁寡歡。
三、重度抑郁癥階段---
重度抑郁癥會(huì )憤世厭俗，有自殺的念頭。重癥患者利用各種方式自殺。對于沒(méi)有自殺成果的人，只要救了生命，就沒(méi)有抗抑郁治療(包括心理治療)，患者就會(huì )反復自殺。這種自殺有心理病理因素和生物化學(xué)因素，患者不是想高興地死去，而是被疾病因素左右，身體不舒服。此時(shí)，患者與正常人的想法相反，對死亡不是恐懼，而是幸福。因此，對于嚴重抑郁癥患者，我們必須提高警惕。
如何治療抑郁癥，主要是心理調理、藥物抑制、飲食輔助。
心理烹飪，一是依靠自己，二是尋求心理醫生的幫助。要注意增加社會(huì )活動(dòng)，廣交朋友。不斷到戶(hù)外活動(dòng)，到當地的公園或者自然保護區，享受美麗的自然風(fēng)光和陽(yáng)光的完美組合。善于移注意力，增加活力，讓自己覺(jué)得精力充沛；接受并給予肢體接觸，如擁抱等肢體接觸會(huì )促進(jìn)大腦分泌一種叫催產(chǎn)素的化學(xué)物質(zhì)。這種化學(xué)物質(zhì)能讓你變得更開(kāi)心，也有助于緩解抑郁。
目前，對中度以上精神抑郁癥治療方法，主張以抗抑郁藥物治療為首選。
飲食要健康。避免垃圾食品，多吃能增加活力的天然保健品，如谷物、蔬菜、水果等。建議每周吃?xún)傻饺胃缓@類(lèi)營(yíng)養的食物。這些食物包括三文魚(yú)、沙丁魚(yú)、湖鱒、金槍魚(yú)等魚(yú)類(lèi)，以及核桃、亞麻籽和橄欖油等。
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