坐月子的人要重視
很多母親在坐月子的過(guò)程中，以為前輩說(shuō)的話(huà)很迷信，而且要求那么嚴格，不在意。否則，如果月子坐不住的話(huà)，就會(huì )給今后的健康帶來(lái)危險。因此，坐在月球上，女性必須注意。
生活細節要注意，一定要休養一個(gè)月或一個(gè)半月。產(chǎn)后2周，除了飲食和廁所，其他時(shí)間一定要臥床不起。如果你經(jīng)常坐著(zhù)或站起來(lái)走路，子宮可能會(huì )下垂。其次，準備兩三條寬約30-40厘米，長(cháng)度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要綁好腹帶，防止內臟下垂。內臟下垂會(huì )引起女性疾病，小腹突出，體型丑陋。綁腹帶也能改善產(chǎn)前小腹的明顯情況。腹帶不能用普通的褲子和腹帶代替。因為不僅沒(méi)有效果，還有反作用。再次，前兩周洗澡只能用溫水洗澡。做法是燒開(kāi)的水和米酒各一半，加入一點(diǎn)鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，擦身體。第三周起可以淋浴，滿(mǎn)月后可泡澡。再次，洗臉刷牙須用燒開(kāi)過(guò)的水放至溫熱再使用?？梢允褂帽ｐB品。第五，嚴禁洗頭。因為頭皮不能著(zhù)涼。第六，不要抱孩子。否則可能內臟下垂。喂奶時(shí)可側躺著(zhù)喂。第七，不能為小孩洗澡，否則可導致腰酸背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時(shí)要交給LG等人。第八，要有安靜舒適的環(huán)境。陽(yáng)光太強時(shí)要拉上窗簾，保護眼睛。不能吹風(fēng)，因為產(chǎn)后全身毛孔都張開(kāi)了，吹風(fēng)易引起頭風(fēng)及關(guān)節酸痛等，連扇子也不要搖。第九，月子期間不能爬樓梯，產(chǎn)后半年內不能提重物，避免內臟下垂。最后，不要流淚。否則，眼睛會(huì )早點(diǎn)老化，有可能發(fā)展成青光眼和白內障。少看書(shū)報和電視，一定要讓眼睛充分休息。
隨著(zhù)人們開(kāi)放度的增加，現代月亮和傳統月亮之間還有很多可比性。而且坐月子的時(shí)候，飲食方面是非常講究的。盡量少食多餐。其次，產(chǎn)后半個(gè)月內嚴禁喝水、飲料及湯類(lèi)，牛奶也不可以喝。一喝就胖，容易得風(fēng)濕病和神經(jīng)痛。當然，可以用燒開(kāi)的米酒代替水分（買(mǎi)店里的瓶裝米酒）。做法是將幾瓶米酒倒入鍋中，不加蓋，大火煮沸后持續15分鐘以上。將煮好的米酒水放入熱水瓶備用。第三，不要吃鹽和冷食物。酸的盡量不要吃。第四，半個(gè)月內不要吃蔬菜和水果。你可以吃蘿卜。月子里要吃水分少的水果。第五，半個(gè)月內禁止吃魚(yú)和肉，可以多吃肝臟等。由于疲勞的身體不能完全吸收魚(yú)肉的養分，結果養分過(guò)多，只會(huì )加重身體的負擔，造成虛不補的現象。應該從第三周開(kāi)始吃。第六，用麻油、姜和米酒烹飪食物。姜必須爆炸。
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