懷孕期間貪婪 體重過(guò)重
難事9:妊娠期性-傷害嬰兒
夫婦們擔心性生活會(huì )傷害嬰兒。但是，性行為傷害嬰兒的事件并不常發(fā)生。如果你屬于健康妊娠的話(huà)，性交和性高潮都不會(huì )成為問(wèn)題。嬰兒受羊水囊和羊水的保護。子宮肌肉發(fā)達可以保護嬰兒，子宮頸粘液栓封閉子宮頸，防止母體感染。
解決方案:懷孕期間男性通常要求性生活。如果你的丈夫和你一起做產(chǎn)前檢查，你應該和醫生談?wù)?。如果你的丈夫不陪你，告訴他懷孕正常時(shí)，性生活沒(méi)有問(wèn)題。性生活后，如果發(fā)現嬰兒的活動(dòng)增加的話(huà)，這并不意味著(zhù)他受到騷擾，感到不舒服和危險。不管你做什么，寶寶的活動(dòng)都會(huì )越來(lái)越多。
難事10:過(guò)重-懷孕期間貪婪
懷孕期間體重過(guò)度增加會(huì )導致產(chǎn)后肥胖。調查顯示，孕期體重增加超標的女性在產(chǎn)后一年患肥胖癥的概率是其他準媽媽的4倍。
解決辦法:孕前體重正常的女性，孕后體重增加10-15公斤左右是正常的。一般來(lái)說(shuō)，在妊娠初期(1~3個(gè)月)，孕婦會(huì )出現妊娠反應，減少飲食，這個(gè)時(shí)間段盡量保證孕婦多吃，根據孕婦要求的味道調整。在妊娠中期(4~6個(gè)月)和后期(7~9個(gè)月)，為了保證營(yíng)養充足，孕婦應該在三餐的基礎上增加1~2餐的副餐。孕婦的營(yíng)養種類(lèi)需要多樣化，應包括以下5種:
1.糧食(米、面、產(chǎn)品)
2.肉、禽、蛋、魚(yú)、豆制品(豆腐、豆干、枝竹)
3.奶(牛奶、酸奶、奶粉、奶酪)
4.蔬菜水果
5.油脂類(lèi)。
簡(jiǎn)而言之，每天所需的分量可以用五個(gè)一概括為一斤左右的糧食一斤蔬菜水果一百克(100-200克)以上的肉類(lèi)，一部分可以用豆制品代替的雞蛋一杯牛奶。
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