高血糖能吃魚(yú)嗎？
高血糖患者可以適當吃魚(yú)。魚(yú)中糖分和脂肪含量相對較低，魚(yú)中含有大量營(yíng)養物質(zhì)和維生素，適當吃魚(yú)對血糖的影響不大。需要注意的是吃魚(yú)時(shí)，可以光吃肉，但是不要吃魚(yú)皮，因為魚(yú)皮當中含有的脂肪含量較高，大量的食用之后會(huì )對血糖造成一定的影響。
引發(fā)高血糖的原因都有哪些
1、不健康的飲食習慣和生活習性。平時(shí)糖分過(guò)多的食物攝取，水果和新鮮蔬菜攝取過(guò)少等，血糖值有可能上升。
2、不良情緒和精神壓力過(guò)大。波動(dòng)較大的情緒以及較大的精神壓力都會(huì )導致內分泌功能出現紊亂的情況，從使胰島素不能有效發(fā)揮作用。
3、缺乏足夠的體鍛煉。人體活動(dòng)量不足會(huì )導致大量的血糖陳積，從而增加高血糖的風(fēng)險。
如何預防高血糖
平時(shí)要控制自己的飲食，減少或含糖量過(guò)高的食物，也不要吃脂肪過(guò)高、油膩的食物。同時(shí)適當增加體育活動(dòng)，有效促進(jìn)體內新陳代謝速度，加快血糖分解。另外，要努力保持情緒穩定，不要承受過(guò)大的壓力。同時(shí)，積極治療身體出現的誘發(fā)因素。
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