你知道便秘的危害嗎？便秘患者需要更好地烹飪飲食
便秘是老年人常見(jiàn)的疾病，老年人胃腸功能衰退，胃腸蠕動(dòng)發(fā)生變化，但消化功能減弱，容易引起便秘。便秘是大便澀結、不良的慢性疾病。便秘危害極大，易造成頭暈、胸悶、食欲不振，嚴重者可造成腸梗阻，有生命隱患。
便秘的危害
影響美觀(guān)
便秘患者體內最容易堆積毒素，因此面部容易出現面部色素等問(wèn)題，大大影響美觀(guān)。
大腸癌
便秘患者因毒素長(cháng)期積累在倡導中，長(cháng)期容易誘發(fā)大腸癌的發(fā)生。
五臟中毒
長(cháng)期便秘，體內毒素增加，毒素不及時(shí)排除，體內五臟中毒，逐漸發(fā)展為其他疾病。
腦中風(fēng)
為了使便面患者上廁所時(shí)順利排便，一般會(huì )使勁。用力大大增加腹壓，屏住呼吸。這種情況容易引起心肌梗塞和腦中風(fēng)。
便秘如何治療
藥物治療:果導片、開(kāi)塞露、牛黃解毒丸、槐角九等可以治療便秘，但使用量必須適當，不要太多。不那樣的話(huà)，腹瀉就會(huì )停止。不要只用藥物治療，也不要形成惡性循環(huán)。
飲食療法:攝取足夠的水分，軟化大便，保持腸道流暢、排便順暢的蔬菜和水果，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排出糞便的蜂蜜不僅營(yíng)養豐富，而且有潤腸的作用，早晚可以喝蜂蜜的菠菜也是治療便秘的最佳食物如果患者有吃零食的習慣，花生是你最好的選擇?；ㄉ胸S富的潤腸油脂，總結油脂不僅潤腸效果好，而且對產(chǎn)后的人有很多好的烹飪效果。只要注意飲食烹飪，便秘就好便秘。
自我按摩療法:按摩腹部，首先把右手掌放在肚臍上，左手掌疊在右手掌背上，順時(shí)針按摩，從小到大，一周按摩一次，按摩64-108次，擴大到全腹，從大到小，按摩逆時(shí)針，按摩64-108次最后放在肚臍上一會(huì )兒。
起床時(shí)喝冷水:很多人早上起床時(shí)有喝水的習慣，對便秘患者來(lái)說(shuō)，起床時(shí)喝冷水比較好。因為冷熱水刺激大腸蠕動(dòng)。同時(shí)，冷水也可以作為營(yíng)養被體內吸收。
便秘患者吃什么好
一、蜂蜜
蜂蜜有非常好的保健功效，不僅營(yíng)養豐富，而且是天然的滋補食品。蜂蜜還具有解毒、潤燥、潤腸通便的效果，常用于便秘飲用。
二、堅果
堅果除了營(yíng)養豐富外，還可以幫助皮膚滋潤，提供身體所需的各種營(yíng)養。另外，具有很好的潤腸通便作用，有助于排出體內多馀的廢物，發(fā)揮養生保健的作用。
三、梨
梨可以滋陰潤燥，還能有效治療咳嗽。多吃梨還可以保持排便通暢，梨可以減輕痔瘡術(shù)后的瘀血擴張，是痔瘡患者在今秋做了手術(shù)后的首選食品。
四、酸奶
酸奶能促進(jìn)腸道內有益菌——乳酸桿菌的增殖，并且可抑制腸道內有害菌的繁殖，因此具有保護腸道粘膜、恢復腸道正常功能的作用。
五、水
身體缺水是導致便秘的最根本原因，據了解多數便秘患者都屬于不愛(ài)喝水類(lèi)型，水可以幫助身體新陳代謝，排除毒素，還能幫助滋潤皮膚，是身體必不可缺的元素。
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