動(dòng)脈硬化能恢復嗎？
動(dòng)脈硬化無(wú)法恢復，動(dòng)脈硬化是動(dòng)脈粥樣硬化的簡(jiǎn)稱(chēng)，主要指動(dòng)脈血管內粥樣硬化斑塊的發(fā)生和發(fā)展，使血管失去本身的彈性，稍微僵硬，形象稱(chēng)為動(dòng)脈硬化。動(dòng)脈硬化是一種進(jìn)展性疾病，與年齡有關(guān)，年齡越大，動(dòng)脈粥樣硬化的可能性就越大，所以年齡性動(dòng)脈粥樣硬化是無(wú)法控制的，還有一些疾病會(huì )導致動(dòng)脈硬化的發(fā)生，如高脂血癥、高血壓、糖尿病，這些危險因素是可以控制的。動(dòng)脈硬化的發(fā)生很難從根本上扭轉或不能逆轉，但危險因素可以控制，積極預防是必不可少的。
如何預防動(dòng)脈硬化
1、首先要養成良好的生活習慣，不要抽煙，長(cháng)期抽煙會(huì )導致血管內皮損傷，容易導致動(dòng)脈硬化。
2、飲食要注意不要吃辛辣和高脂肪的食物，預防高血壓、高脂血癥和高血糖的發(fā)生。這些疾病容易引起動(dòng)脈硬化，體重過(guò)胖的患者必須立即科學(xué)減肥，過(guò)胖的患者脂肪細胞增加的話(huà)動(dòng)脈硬化會(huì )變重。
3、日常也可以參加戶(hù)外的運動(dòng)，例如可以打籃球、游泳、跑步、練瑜伽等，通過(guò)鍛煉能夠降低血脂，改善動(dòng)脈血管彈性，患者保持好的心情，不要過(guò)度的擔心。
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