皮膚粗糙怎么辦？什么樣的食物可以緩和呢？
現代女性由于天氣原因、工作過(guò)于勞累原因或者熬夜等其它眾多原因導致皮膚變得粗糙干燥。如何改造女性的皮膚粗糙情況呢？為了改變女性皮膚粗糙的現狀，應該多吃這些食物:
第一類(lèi)推薦食物是蓮藕，蓮藕含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)和維生素，同時(shí)蓮藕含有高糖量，有利于血生肌膚的作用
第二類(lèi)推薦食材是木耳，木耳可以養顏，皮膚紅潤，治療貧血，木耳是中餐中的黑色寶物眾所周知，黃瓜有美容的作用，很多人用黃瓜敷臉，前天晚上敷的話(huà)，第二天皮膚會(huì )變得濕潤
第五種推薦食物是青椒，青椒有豐富的青椒素，這種青椒素可以促進(jìn)體內皮膚細胞的運動(dòng)，使我們的臉變瘦
其實(shí)生活中很多重要的東西都含有豐富的水分，治療皮膚干燥最重要的是補充水分。以上是蔬菜類(lèi)食物的推薦，其實(shí)水果類(lèi)推薦很多，基本上所有的水果都有助于治療皮膚干燥。
1、檸檬。檸檬、西瓜、西瓜的果肉基本上被人體吸收，美白、清潔、增加皮膚彈性，改善臉部油脂分泌旺盛。
2、木瓜。木瓜中的木瓜酵素可以去死皮，平時(shí)多吃木瓜，可以使干燥的皮膚重新煥發(fā)水潤的光彩。
3、柑橘。第三個(gè)推薦食物是柑橘，柑橘有很多水分，柑橘也可以作為平時(shí)的零食吃，在看不見(jiàn)的情況下可以滋潤肌膚，美白肌膚。
4、葡萄。最后推薦的食物是葡萄，葡萄具有抗氧化的功能，大家都喜歡把葡萄做成葡萄酒，葡萄酒有效延緩衰老，延緩皮膚死亡速度，使細胞生存更長(cháng)，同時(shí)可以軟化皮膚質(zhì)量，去除角質(zhì)等，去除黑發(fā)
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