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改變皮膚粗糙最佳食物有哪些？

患者：女，24歲 提問(wèn)于2018-08-20 02:15

病情描述:
秋天氣候干燥，姐姐皮膚也隨之干燥起來(lái)，改變皮膚粗糙最佳食物有哪些？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
改善皮膚粗糙可選擇胡桃、芝麻，胡桃民間又稱(chēng)長(cháng)壽果，有強身健腦、養顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，被日本學(xué)者稱(chēng)為改變皮膚粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營(yíng)養大腦、皮膚，延緩衰老、滋補養顏，并迅速補充體力，合用對用腦過(guò)度、神經(jīng)衰弱、體虛疲乏、皮膚干燥者飲用尤好。
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