男性經(jīng)常手淫有哪些危害？想要戒掉手淫做好這五點(diǎn)
相信許多男性對于手淫可能不會(huì )陌生，如果手淫次數不是很頻繁對于身體影響不會(huì )很大，但是如果次數過(guò)多很可能會(huì )危害身體的健康。特別是手淫時(shí)間長(cháng)了以后就會(huì )產(chǎn)生注意力不集中，理解力下降，記憶力減退，意志消沉，甚至出現失眠、多夢(mèng)、頭暈、耳鳴、心悸等一系列臨床癥狀。那么，男性手淫的危害有哪些？男人手淫過(guò)度會(huì )有哪些表現？男人如何戒除手淫？
男性手淫的危害是什么？
1、容易誘發(fā)男性陽(yáng)痿或不射精，女性房間不會(huì )出現性高潮。
2、慢性前列腺炎引起尿頻、尿末滴白、下腹和會(huì )陰部不適、腰酸無(wú)力、性欲減退、陽(yáng)痿、早泄、不射精等。
3、性器官廣泛慢性充血，誘發(fā)男性無(wú)菌性前列腺炎，女性骨盆充血，腰痛背痛，下半身膨脹。
4、中樞神經(jīng)系統和全身癥狀如意志消沉、記憶力減退、注意力不集中、導致理解力下降、失眠、多夢(mèng)、頭暈、心悸等。
男性手淫過(guò)度的表現
1、思想上是否迷戀
每次看小說(shuō)、電影都會(huì )引起性沖動(dòng)，或者在頭腦中經(jīng)常發(fā)生性問(wèn)題，即使不每次手淫，也有手淫的欲望，手淫過(guò)度。
2、性反應是否發(fā)生變化
如果手淫達到射精或性高潮所需的時(shí)間一次比一次延長(cháng)，或者手淫刺激的強度一次比一次增加，就表示手淫過(guò)度。
3、體質(zhì)是否衰退
手淫后身體疲勞、消瘦、精神衰退、失眠、記憶力減退、注意力不集中、容易生病等，手淫過(guò)度。如果手淫次數不多，但由于恐懼、悔恨，精神負擔過(guò)重，出現神經(jīng)衰弱癥狀，也應視為手淫過(guò)度的表現。
4、次數是否過(guò)多
現代醫學(xué)認為男性遺精周期約為每月2次。也就是說(shuō)，每2周左右，精液充滿(mǎn)的刺激會(huì )產(chǎn)生排泄欲，容易誘發(fā)遺精和手淫。如果手淫次數遠遠超過(guò)這個(gè)范圍，說(shuō)明是因為追求快感而導致手淫過(guò)度。
男方戒除手淫怎么辦做好這五點(diǎn)就可以了
1、建立正確的人生觀(guān)和戀愛(ài)觀(guān)
不要經(jīng)?？紤]與性有關(guān)的問(wèn)題，不要讀色情書(shū)刊，要開(kāi)展有益的文體活動(dòng)，建立規律的生活制度，盡量分散對性問(wèn)題的注意力
2、保持性器的清潔衛生
防止局部炎癥等病變引起性器充血，以免引起性器勃起和激發(fā)沖動(dòng)。同時(shí)，最好去正規男科醫院看病，檢查身體因素是否有影響，在專(zhuān)業(yè)醫生的幫助下盡快停止頻繁的手淫，恢復健康。
3、轉移注意力
如果臥床不起，誘惑看起來(lái)無(wú)法控制，必須立即起床。你可以去廚房做甜點(diǎn)。即使這個(gè)時(shí)候是午夜，即使你不餓，這樣做的目的是讓你轉移注意力?？梢哉f(shuō)，你可以控制你的意識。
4、注意生活規律和生活調節，不要穿緊身衣
按時(shí)睡覺(jué)，晚飯不要太飽，睡覺(jué)時(shí)被子不要太暖和，睡覺(jué)不要仰臥或俯臥，晚飯不要刺激煙、酒、咖啡、辛辣的食物。
5、減少不良性刺激，不要看色情書(shū)和電影。
養成良好的衛生習慣，注意保持外陰清潔，經(jīng)常清洗，去除污垢不良刺激。
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