男性哪些行為十分傷害腎臟？男人腎臟最害怕這6點(diǎn)
在現代社會(huì )，忽視腎臟健康的人不少，在日常生活中，很多人反復損害腎臟的行為。為了保護腎臟，從今天開(kāi)始審視生活細節，避免以下傷害腎臟行為。
腎害怕:只補腎，忽視腎健康
補腎是很多人尊敬的養生理念，很多人認為補腎是補腎。這是一個(gè)誤區，中醫所指的腎功能學(xué)概念，包括現代醫學(xué)生殖系統功能、內分泌功能和泌尿系統功能的綜合功能?，F代醫學(xué)所指的腎是指真正的腎臟。腎擔負著(zhù)清除體內毒素、廢物和水分過(guò)多的重任。此外，它還有助于身體控制血壓、調節電解質(zhì)濃度、產(chǎn)生紅細胞等。一旦腎功能受損，大部分是不可逆的。
因視腎臟健康是危險的。與其經(jīng)常補腎，不如好好保護腎臟。
腎害怕:大魚(yú)大肉，蛋白質(zhì)過(guò)多
蛋白質(zhì)是人體必要的營(yíng)養素，應該重視蛋白質(zhì)的攝取，但這并不意味著(zhù)高蛋白質(zhì)食物越吃越好。健康的人均衡飲食，足以補充每天所需的蛋白質(zhì)。但是，現在很多職場(chǎng)人員經(jīng)常交往，大魚(yú)大肉，蛋白質(zhì)的攝取量超過(guò)了基準。史偉主任提醒，長(cháng)期高蛋白攝入會(huì )增加腎臟負擔，甚至使腎臟長(cháng)期處于超載狀態(tài)。對于已有腎功能損傷的人來(lái)說(shuō)，蛋白攝入應該更加嚴格控制，他們必須咨詢(xún)腎臟醫生，并在營(yíng)養醫生的指導下制定食譜。
此外，蛋白質(zhì)不僅含有雞蛋、牛奶，還含有各種肉類(lèi)、海鮮、豆類(lèi)高蛋白質(zhì)。當你熱衷于吃高蛋白或盲目補充高蛋白營(yíng)養時(shí)，小心不要傷害腎臟。
腎臟三害怕:每天老火湯，布丁多
廣東人沒(méi)有湯就不喜歡，吃飯時(shí)喜歡喝老火湯。老火美湯一般加入很多肉類(lèi)，煮兩三個(gè)小時(shí)。長(cháng)時(shí)間煮，大量的布丁會(huì )溶解在肉湯里。經(jīng)常喝布丁過(guò)高的老火湯，會(huì )導致尿酸在血液中堆積，尿酸含量上升，既容易引起痛風(fēng)，又會(huì )損害腎臟。
另一種傷腎的飲食習慣是大量的海鮮啤酒，海鮮中豐富的成分在啤酒的作用下，大幅度提高人體血液中的尿酸含量，誘發(fā)痛風(fēng)和痛風(fēng)性腎病。
腎臟四害怕:經(jīng)常停止尿液，飲用水不足
很多人因為工作忙而停止尿液，但停止尿液過(guò)長(cháng)容易導致膀胱壓力上升、膀胱壓力反射紊亂、尿肌功能下降，或者影響輸尿管-膀胱反流機制，尿液反流因此，即使工作再忙，也不要忘記按時(shí)上廁所。
另外，工作很忙，很多人都不能喝水。飲水不足，尿量自然減少，尿中攜帶的廢物和毒素濃度增加。臨床上常見(jiàn)的腎結石與長(cháng)期飲水不足密切相關(guān)。養成多喝水的習慣，每天至少保證8杯熱水(注意:不要用飲料代替)。多喝水可以淡化尿液，快速排出尿液，有助于預防結石。
腎五害怕:飲食咸，水分難以排出
我們飲食中鹽分的95%由腎代謝，咸，腎負擔自然加重。鹽中的鈉不易排出人體的水分，進(jìn)一步加重腎臟的負擔，減少腎臟功能。同時(shí)，飲食過(guò)咸會(huì )導致血壓升高，腎血無(wú)法維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。建議每天攝入鹽量控制在6克以?xún)取?/p>
腎六害怕:濫用藥物，毒翻腎
專(zhuān)家在問(wèn)診時(shí)發(fā)現，服用的中藥中含有馬口袋酸的朱砂蓮，具有腎毒性。朱砂蓮可以說(shuō)是致病的元兇。在腎內科，用藥不當導致腎衰竭的例子并不少見(jiàn)，不能引起人們的警惕。
專(zhuān)家指出，許多人認為中草藥沒(méi)有毒副作用，這是一個(gè)很大的誤解。中草藥引起腎損害的報道越來(lái)越多，其中馬口袋鈴、斑馬魚(yú)、雷公藤、吻、山慈姑、關(guān)木通、山豆根、膽、澤瀉腎毒性最大，應嚴格控制這些藥物的劑量和適應癥。
除了述中藥外，許多常用西藥也具有較大的腎毒性-
1?？股?。其中氨基糖苷類(lèi)抗生素(慶大霉素、鏈霉素等)腎毒性最大。
2。消炎鎮痛藥。長(cháng)期性大量服用消炎止痛藥往往會(huì )引起腎間質(zhì)病變，形成止痛劑性腎炎，最后發(fā)展成腎衰竭，而且治療困難。
謹記，服用任何藥物都有潛在的危險性，一定要按醫囑服用，不可擅自加量，同時(shí)要注意服藥的禁忌，以免發(fā)生腎衰的危險。
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