接近母乳的奶粉最好補鈣
接近母乳的奶粉通?？梢詽M(mǎn)足嬰幼兒的鈣需求，無(wú)須額外補鈣。母乳中的鈣磷比例適宜，接近母乳配方的奶粉也模擬了這一特點(diǎn)，有助于鈣的吸收利用。嬰幼兒每日鈣攝入量充足時(shí)，額外補鈣可能增加胃腸負擔或導致其他營(yíng)養素吸收失衡。
市售符合國家標準的嬰幼兒配方奶粉均強化了鈣含量，每100毫升奶液約含50-60毫克鈣。6個(gè)月以下嬰兒每日飲用600-800毫升配方奶即可獲得300-400毫克鈣，達到中國營(yíng)養學(xué)會(huì )推薦的攝入量標準。奶粉中的乳鈣生物利用率較高，配合維生素D促進(jìn)腸道吸收，正常喂養情況下不會(huì )出現鈣缺乏。部分奶粉還添加了酪蛋白磷酸肽等成分，能進(jìn)一步提升鈣的吸收率。
若嬰幼兒存在早產(chǎn)、低出生體重、慢性腹瀉等特殊情況，或經(jīng)兒科醫生確診為鈣缺乏癥，才需要在醫生指導下補充鈣劑。健康足月兒常規喂養時(shí)，家長(cháng)無(wú)須自行添加鈣補充劑。日?？赏ㄟ^(guò)觀(guān)察嬰幼兒的生長(cháng)發(fā)育曲線(xiàn)、囟門(mén)閉合時(shí)間、牙齒萌出情況等判斷鈣營(yíng)養狀況，定期兒保體檢時(shí)也可通過(guò)骨密度檢測等評估鈣儲備。
家長(cháng)應注意按照奶粉罐體標注的比例沖調，避免過(guò)濃或過(guò)淡影響鈣的實(shí)際攝入量?？蛇m當增加嬰幼兒戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，通過(guò)陽(yáng)光照射促進(jìn)體內維生素D合成。輔食添加期可逐步引入酸奶、奶酪、豆腐等高鈣食物，但1歲前仍應以奶類(lèi)為主鈣源。若發(fā)現嬰幼兒有多汗、夜驚、方顱等疑似缺鈣表現，應及時(shí)就醫而非自行補鈣，避免過(guò)量補鈣引發(fā)便秘或腎結石風(fēng)險。
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