解決孩子食欲不振的小處方
關(guān)鍵詞：
食欲不振
孩子食欲不振的時(shí)候，不能勉強強強食，要耐心矯正飲食方式，另外，烹飪技巧也要多下功夫。食欲不振的現象是個(gè)人差異的問(wèn)題。即使食量不是很只要身體健康，不生病也不用太擔心，有時(shí)候不能吃飯是孩子真的不餓。
偏食導致食欲不振，偏食的原因大致分為以下6種:
①食物味道過(guò)強，苦味或酸味難以入口
②東西看起來(lái)不好吃
③量過(guò)多
④吃飯時(shí)罵
兄弟中有偏食的人，自己也看起來(lái)傲慢
生理上不能接受(包括過(guò)敏)
孩子的偏食，父母應該先確認孩子的零嘴和飲料是否過(guò)多。另外，對于孩子討厭的食物，應該改變烹飪方法，改變味道。菜品的擺設，在色、香、味方面也要多下功夫，讓孩子對食物感興趣，可以以愉快的心情吃飯。
茼蒿可以強化胃腸
對于食欲不好、胃腸弱、容易消化不良或常會(huì )感到腹部脹、經(jīng)常打嗝的小孩，建議可以常給他吃茼蒿菜。茼蒿可以煮湯，拌菜或煮火鍋，不妨多利用。春菊用水煮有獨特的香味，但煮得太長(cháng)或放在水里，香味和藥效就會(huì )減少。所以，不要煮太久。炒了就得馬上撈起來(lái)。
添加蜂蜜的姜湯可以促進(jìn)食欲
添加蜂蜜的姜湯自古以來(lái)就被廣泛用作身體虛弱、不能吃飯的孩子的促進(jìn)食欲的良方。用熱水稀釋10公斤生姜出來(lái)的汁液和容易喝的濃度后，加入蜂蜜和黑糖讓孩子喝，不僅能保溫身體，還能促進(jìn)姜的氣味。
如果孩子害怕姜的辛辣味道，不能接受的話(huà)，可以煮魚(yú)和肉，隱藏姜的味道，但是眼睛充血的時(shí)候不能吃太多。
無(wú)花果煮糖可治療食量小、易腹瀉的兒童；無(wú)花果有增強腸胃、調節排便的作用。是食欲不佳、平時(shí)易腹瀉或便秘兒童的必備食品。生產(chǎn)季節的時(shí)候生吃是最簡(jiǎn)單的方法，但是利用盛產(chǎn)的時(shí)候，用無(wú)花果煮糖或者做成水果酒保存也很方便。無(wú)花果煮糖時(shí)要注意糖的量，不要放太多，給胃腸不好的孩子帶來(lái)胃的負擔。每天吃1~2個(gè)。效果很好。
無(wú)花果煮糖:
1、以100公斤蜂蜜1公斤無(wú)花果的比例煮。也可以看到個(gè)人興趣，加入紅酒。
2、煮至湯汁快干時(shí)關(guān)火，冷卻后放入冰箱保存。
3、保存期間，應每周發(fā)熱一次。治療偏食、食欲不振的方法菜肴的調味和烹飪方法以孩子的喜好方法為中心。味道強的魚(yú)肉和青椒、蘿卜、洋蔥等，可以做咖啡的味道，也可以加入西紅柿醬來(lái)掩蓋味道。另外，炒、炸方式可能會(huì )比煮的容易下口。
要讓食物看起來(lái)覺(jué)得美味、容易下口，這并不是要過(guò)度去裝飾食物，而是把食物串起來(lái)或用不同的盤(pán)子盛裝，改變一下。小孩一次的食量不會(huì )太多，所以一次不要勉強他吃太多。點(diǎn)心也應該是一頓飯，所以我們應該更多地使用雞蛋、牛奶和水果材料來(lái)平衡營(yíng)養。吃飯時(shí)不要罵孩子。飲食不愉快會(huì )導致食欲不振。如果全家人都注意飲食時(shí)的氛圍，孩子自然會(huì )想吃。家里每個(gè)人都要改掉偏食的習慣，特別是兄弟之間容易模仿，一個(gè)有偏食，另一個(gè)學(xué)習。父母也一樣，自己要給孩子看榜樣。有苦味和酸味的東西，孩子長(cháng)大后自然會(huì )接受。小孩還小的時(shí)候要盡量酸合其嗜好的口味，食物盡量讓他覺(jué)得容易下口最重要。
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