高跟鞋讓OL倍時(shí)尚 卻讓頸椎病纏身
由于時(shí)尚的影響，女性肩膀的包最近變大了，高跟鞋變得筆直了。出乎意料的是，這種時(shí)尚靜靜地影響著(zhù)女性的健康，她們成為頸椎病的高危人群。
專(zhuān)家說(shuō):現在，由于工作的特征，如電腦、伏案工作等，辦公室女性原本腰椎、頸椎的負擔很重，習慣了背百寶箱般的大手袋，穿著(zhù)流行的高跟鞋，腰椎、肩膀、頸部、背部更加負擔不起。
人的脊柱就像塔吊一樣，如果左側負重，脊柱就會(huì )向左彎曲。如果左肩包重5公斤的話(huà)，右側的肌肉產(chǎn)生15~20公斤的力量來(lái)維持身體的平衡，這種力量最終會(huì )壓迫在腰椎上。而且背單肩包時(shí)，挎包帶很容易下滑，所以女性經(jīng)常要不自覺(jué)地抬高肩膀以穩住挎包帶。這種姿勢使肩部肌肉長(cháng)期收縮，容易引起肩部和背部疼痛，經(jīng)常背包的肩關(guān)節也容易引起肌肉疲勞。加上經(jīng)常穿高跟鞋，日積月累，腰背勞損會(huì )加速。
專(zhuān)家警告現代職業(yè)女性，為了保護我們的頸椎，不僅要長(cháng)時(shí)間使用電腦，減少伏案的工作時(shí)間，還要適當放松工作間歇，使頸部和腰部運動(dòng)。生活中也不要因為執著(zhù)于時(shí)尚而過(guò)度疲勞頸椎。即使喜歡大手袋，也要采取正確的方法。背單肩包時(shí)要經(jīng)常換肩包。背包最好不要太重。不帶的東西盡量不帶，減輕肩膀和手的負擔。如果你必須攜帶更重的東西，最好用雙肩背包。
對于因工作特點(diǎn)或生活常態(tài)，頸腰椎長(cháng)期處于緊張狀態(tài)的人士，專(zhuān)家建議平時(shí)就要有良好的保健習慣。如果已經(jīng)形成頸腰椎病，發(fā)作程度較輕，可以做一些具有調節功能的保健活動(dòng)，如電療、磁療等低中頻保健治療。飲食調節也很重要，注意飲食規律性、營(yíng)養組合等，不要過(guò)度飲酒。
但頸腰椎病經(jīng)常復發(fā)，疼痛嚴重時(shí)，應立即果斷治療，以免病程發(fā)展，危害加劇。目前微創(chuàng )骨科治療是解決頸腰椎病的理想手段。據了解，微創(chuàng )介入治療通過(guò)CT或C型臂的定位引導，穿刺針通過(guò)高科技設備，消除掉突出的椎間盤(pán)，解決對神經(jīng)的壓迫，可以從根本上治愈頸腰椎疾病，具有創(chuàng )口微小、無(wú)痛、安全、快捷、效果理想的優(yōu)勢。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：女人喜歡穿鉛筆褲子 在心里變老