洗澡不能警惕乳房保養的陷阱
關(guān)鍵詞：
乳房
女性健美的重要標志之一是健美乳房聳立形成的外部體型曲線(xiàn)美。那么，怎樣才能乳房健康呢？不少女性缺乏乳房養護知識，結果不僅沒(méi)有科學(xué)地加以養護，反而刺激、傷害了它，造成不良后果。以下就是乳房養護過(guò)程中的禁忌。
乳頭、乳暈部位不清潔
女性乳房清潔很重要，長(cháng)期不清潔會(huì )引起炎癥和皮膚病等麻煩。因此，必須經(jīng)常清潔乳房。
忌洗浴不得法
忌用過(guò)冷或過(guò)熱的浴水刺激乳房。乳房周?chē)奈⒀苊芗?，受過(guò)熱或過(guò)冷的浴池刺激非常不利，選擇浴池或浴池時(shí)，不得長(cháng)期浸泡在過(guò)熱或過(guò)冷的浴池中。否則，乳房軟組織松弛，皮膚干燥。
不要鍛煉
適當做豐乳操，輕度按摩可以豐滿(mǎn)乳房。做豐乳操是實(shí)施乳房鍛煉的措施之一，這對于乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。實(shí)際上鍛煉的本身并不能使乳房增大，因為乳房?jì)炔o(wú)肌肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長(cháng)，胸肌的增大會(huì )使乳房突出，看起來(lái)乳房就大了。
忌佩戴乳罩不合適
選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。選擇型號適中的奶罩，
①戴奶罩不要有壓抑感。也就是說(shuō)，奶罩不要太小。最好選擇能復蓋乳房所有外部邊緣的型號
②奶罩的肩帶不要太松或太緊。那個(gè)材料應該是稍微松一點(diǎn)的緊固帶
③奶罩的突出部分間隔適中，不要太遠或太近。此外，乳罩的制作材料最好是純棉，不要選擇化纖織物。
有些少女常常不佩戴乳罩，認為乳房未長(cháng)成，故不必戴乳罩。事實(shí)上，我想錯了。如果你長(cháng)時(shí)間不戴乳罩，你的乳房不僅容易下垂，而且容易受到外部損傷。只要戴好乳罩，就不會(huì )影響乳房的發(fā)育。
乳房?jì)炔拷M織大部分是脂肪，乳房?jì)戎竞吭黾?，乳房才能正常發(fā)育。有些女青年只追求苗條，不顧一切節食，每天以蔬菜為中心，乳房發(fā)育不健全，看不見(jiàn)干燥，其他養護措施也沒(méi)用。
女性乳房護理方法
方法1:正常工作。
除人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會(huì )影響新陳代謝和血液循環(huán)，激素混亂，影響乳房健康。什么時(shí)候睡覺(jué)，什么時(shí)候起床，形成習慣，長(cháng)期堅持。
方法2:選擇合身的胸罩。
成年后，乳房一般變化不大，但由于飲食結構、身體狀況(例如生理日、妊娠等)發(fā)生變化。應隨時(shí)關(guān)注自己乳房的變化，選擇合身的胸罩。穿過(guò)緊的內衣超過(guò)18小時(shí)，也會(huì )影響腋下淋巴結的排毒功用，對健康不利。同時(shí)，準備不同杯子的胸罩，乳房變化時(shí)，戴上合適的胸罩(合身的胸罩不會(huì )掉進(jìn)肩膀或胸部留下痕跡)?；丶铱伤山庑貒?，并按摩腋下淋巴結。
方法三：健胸食補。
多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，最好配合乳房按摩，并長(cháng)期堅持，乳房會(huì )越來(lái)越堅挺。魚(yú)、肉、牛奶等食物含有豐富的蛋白質(zhì)，是健胸的好產(chǎn)品。多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，最好配合乳房按摩，長(cháng)期堅持。
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