乳房自檢法 助你預防乳房疾病
乳房疼痛時(shí)，許多人選擇忍和拖。究其原因，許多女性，尤其是年輕女孩，不愿在陌生人面前暴露身體，尤其是在男醫生面前。其實(shí)自我檢查乳房并不是太難，經(jīng)專(zhuān)業(yè)人員指導1～2次即可掌握，既可避免尷尬的場(chǎng)面，更重要的是可以早期發(fā)現包括疼痛在內的乳房異常，及早處理。
月經(jīng)停止前女性自我檢查乳房，一般建議每次月經(jīng)來(lái)潮一周后進(jìn)行。這時(shí)乳腺最柔軟，腺組織薄，病變容易檢測出來(lái)。月經(jīng)前期、經(jīng)期乳房充血腫脹、腺體緊張，影響檢查結果。月經(jīng)停止后或因手術(shù)、藥物而無(wú)月經(jīng)的女性，每月固定某一天進(jìn)行乳房自檢，記憶和比較方便。
乳房自我檢查一般包括視檢和觸檢，簡(jiǎn)單步驟有以下幾點(diǎn)：
1、直立于鏡子前，裸露上身，雙臂自然下垂，比較兩側乳房大小是否相同，形狀是否異常，兩側乳頭是否在同一水平上，有無(wú)乳頭的內陷和滲出物，乳頭、乳暈表皮有無(wú)改變。
2、雙臂高舉過(guò)頭或雙手在頸后交叉，查看乳房皮膚有無(wú)凹陷皺縮，雙側乳房、乳頭是否同時(shí)移動(dòng)。
3、右手五指并攏，螺旋方向，左乳內側上方向乳頭方向，仔細觸摸乳房有無(wú)硬塊。然后用左手檢查右乳房。需要注意的是，觸摸時(shí)不可用手一把抓，否則容易把乳腺組織當成腫瘤。
乳房發(fā)生病變時(shí)，可發(fā)生內陷、收縮、隆起等擠壓乳房，乳頭可溢出血性液體或褐色、暗紅色、淡黃色液體的乳頭、乳暈表皮可脫屑、濕紅色、糜爛，兩側乳房大小不一致的擠壓時(shí)常發(fā)生局限性疼痛等。最后，用對面的手指檢查腋下和鎖骨上的淋巴結，看淋巴結是否腫大。如發(fā)現異常，應及時(shí)到醫院檢查治療，切不可掉以輕心。
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