近視是怎么造成的？ 日常用什么方法可以預防近視加深？
隨著(zhù)現代高科技的發(fā)展，生活中充斥著(zhù)手機、電腦、電視等各種各樣的電子產(chǎn)品，這些電子產(chǎn)品對人們有很大的魅力，長(cháng)期使用這些電子產(chǎn)品會(huì )導致眼睛近視，不合理的眼睛也會(huì )導致近視如躺在床上看書(shū)，爬在桌子上寫(xiě)作業(yè)等。因此，為了防止眼睛近視程度加深，必須合理使用眼睛。
1、注意用眼習慣。讀書(shū)一定要在光線(xiàn)充足的地方，眼睛和書(shū)保持適當的距離，不要太近。另外，要控制快樂(lè )的電子產(chǎn)品時(shí)間，不要整天盯著(zhù)電子產(chǎn)品看。長(cháng)時(shí)間的焦點(diǎn)會(huì )導致眼睛疲勞，長(cháng)期以來(lái)眼睛近視。
2、眼睛不能過(guò)度勞累。如果你感到眼睛疲勞，你必須放下你的手，讓你的眼睛充分休息。眼睛疲勞的時(shí)候做眼睛的健康操，眺望遠方，眼睛放松。
3、多曬太陽(yáng)。研究表明，每天在室外曬小時(shí)的太陽(yáng)，可以延緩近視度數的增加。因為眼睛在太陽(yáng)下分泌多巴胺這種物質(zhì)，可以延緩近視度的增加。需要注意的是，在室外曬太陽(yáng)的時(shí)候一定要做防曬工作，涂防曬用品，穿防曬服，不要曬太陽(yáng)。
4.戴角膜眼鏡。為了有效延緩近視度數的增加，也可以戴角膜眼鏡。這種眼鏡是一種特殊的隱形眼鏡，通常在晚上佩戴，佩戴時(shí)間約為8小時(shí)。晚上戴角膜整形眼鏡的話(huà)，白天不戴眼鏡也可以滿(mǎn)足白天的眼睛需求。配角膜塑形眼鏡是非常有效的延緩度數增加的方法，不需要手術(shù)。
戴角膜眼鏡有什么不舒服的話(huà)，必須馬上取下角膜眼鏡，馬上就診。角膜整形眼鏡一般適用于近視度在800以下、散光度在100以下的人。
如果想延緩近視度數的增加，也可以吃對眼睛有利的食物。近視的人最好不要熬夜。熬夜對身體非常不利，尤其是人的眼睛。每月最好去正規醫院檢查光線(xiàn)，了解自己眼睛度數的增加，及時(shí)更換眼鏡。
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