原來(lái)預防陽(yáng)痿就是這么簡(jiǎn)單
關(guān)鍵詞：
陽(yáng)痿
內容的出現使男性非常不安。這主要是因為內容對性生活的影響很大，即使更強的男性遇到內容害怕。事實(shí)上，陽(yáng)痿是可以預防的。我們可以通過(guò)以下方式了解陽(yáng)痿的預防。
現在很多人都在為自己患內容疾病而煩惱，所以在生活中預防很重要，預防內容的方法是什么呢
一、調節自己的心理
一般陽(yáng)痿最常見(jiàn)的原因是心理因素，男性應該自我調節。消除不和諧的心理因素。男性朋友應該充分理解性知識，充分理解精神因素對性功能的影響。要正確對待性欲，不能被視為看不見(jiàn)人的事而厭惡和恐懼。不能因為一兩次性愛(ài)失敗而憂(yōu)郁，沒(méi)有自信的夫婦要增加感情交流，消除不協(xié)調的要素，默默合作，女性要關(guān)心、愛(ài)撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿(mǎn)，給丈夫帶來(lái)精神壓力
二、輕松按摩也能預防陽(yáng)痿
正確按摩有助于預防陽(yáng)痿，但必須堅持這些方法。
1、揉腳踝后，內外凹陷窩偏下，繼續。
2、經(jīng)常按第四腰椎。
3、按摩手指:用右手拇指、食指和中指抓住左手中指，從指根向指尖伸長(cháng)，直到皮膚變紅為止用右手的3根手指按壓左手無(wú)名指和小指之間的骨頭，使皮膚變紅即可。
三、吃也能預防陽(yáng)痿
現在有些食物營(yíng)養豐富，有些食物對陽(yáng)痿有很好的預防作用。
1、每晚睡前將2-3枚核桃仁、1片生姜同時(shí)放在嘴里慢慢嚼爛，再徐徐咽下。
2、狗肉500克，黑豆50克，燉爛常服。
3、將大米l00克淘洗干凈，加水煮至半熟時(shí)，加入100克羊肉末，攪勻，煮爛，即可食用。
四、經(jīng)常鍛煉可預防陽(yáng)痿
經(jīng)常的進(jìn)行鍛煉，可以增強體質(zhì)，并且對于人的性功能也有益處。據研究發(fā)現，經(jīng)常的鍛煉可以預防陽(yáng)痿。每天通過(guò)鍛煉消耗200卡路里熱量的男性比活動(dòng)少的男性陽(yáng)痿
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