女性月經(jīng)量太少是怎么回事？ 月經(jīng)期保健有妙招
女性只要每次經(jīng)血量在正常的范圍內就沒(méi)問(wèn)題，大家都知道月經(jīng)量太多對女性的身體毫無(wú)益處，但是如果經(jīng)血量太少也是不正常的，那么，正常的月經(jīng)量應該是多少呢？月經(jīng)量過(guò)少又是什么原因造成的呢？讓我們一起調查一下。
女性月經(jīng)量少的原因主要有
1、多次人流或不當人流:多次人流手術(shù)或不當人流手術(shù)，子宮內膜損傷、子宮頸粘連癥狀的發(fā)生，月經(jīng)量少，閉經(jīng)的可能性高。
2、子宮或卵巢先天性發(fā)育不良:子宮或卵巢先天性發(fā)育不良，卵巢分泌激素水平下降或不足，子宮內膜增生少或只有少量子宮內膜脫落，月經(jīng)量少。
3、婦科疾病:婦科疾病不能正常發(fā)育子宮內膜，嚴重子宮內膜損傷，損傷部分或全子宮內膜，月經(jīng)量少。
4、不良精神情緒：若女性經(jīng)常有焦慮、緊張、恐懼以及大喜大悲等不良情緒，會(huì )導致控制卵巢激素的腦垂體、下丘腦出現異常，從而引起月經(jīng)變化。
5、過(guò)度減肥或避孕藥:有些女性過(guò)度減肥或頻繁使用避孕藥，導致女性?xún)确置谖蓙y，月經(jīng)量少。
經(jīng)期保健有妙計
1、注意保溫
女性感冒時(shí)，月經(jīng)延遲等月經(jīng)不調癥狀可能出現，預防疾病時(shí)需要積極注意保溫，避免感冒帶來(lái)的不良影響。
2、良好的生活習慣
女性朋友一定要養成良好的生活習慣，不要吸煙、酗酒、定期工作、熬夜等，這些壞習慣會(huì )導致月經(jīng)不調。
3、不要過(guò)度減肥
合理飲食，不要減肥，不要過(guò)度減肥，過(guò)度減肥會(huì )導致體內能源供應不足，導致內分泌失調，導致月經(jīng)不調。
4、多吃含鐵和滋補性食物
補充足夠的鐵質(zhì)，避免缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、魚(yú)、羊肉、蝦、蝦、豬羊、淡菜、腎、黑豆、海參、桃仁等滋補性食物。
5、調整自己的心情
月經(jīng)不調是挫折、壓力大引起的，必須調整自己的心情。而且，如果月經(jīng)不調，也需要保持良好的心情。
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