閉經的正常年齡通常在45-55歲之間，屬于女性自然絕經的生理階段。閉經是指女性月經永久性停止，可分為自然絕經和人工絕經，此處討論的是自然絕經年齡范圍。

女性卵巢功能隨年齡增長逐漸衰退，雌激素水平下降，最終導致月經終止。多數女性在50歲前后經歷絕經，但個體差異較大。遺傳因素、初潮年齡、生育史、生活習慣等均可能影響絕經時間。亞洲女性平均絕經年齡較歐美國家略早，可能與種族差異有關。吸煙、長期精神壓力、慢性疾病等因素可能提前絕經年齡，而規(guī)律運動、均衡飲食可能有助于延緩卵巢功能衰退。臨床將40歲前絕經定義為卵巢早衰，需及時就醫(yī)干預。

若40-45歲出現(xiàn)閉經，需結合激素水平評估是否為早絕經傾向。部分女性可能因甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等疾病導致月經紊亂，需通過婦科檢查、性激素六項、超聲等明確原因。絕經后應關注骨質疏松、心血管疾病風險，建議增加鈣質攝入，定期監(jiān)測骨密度和血脂。保持適度有氧運動，如快走、游泳，有助于緩解更年期癥狀并維持健康體重。