都市白領(lǐng)工作繁忙，日常壓力大，很多時(shí)候會(huì )養成不健康的生活作息習慣，久而久之則會(huì )面臨著(zhù)很多健康危機，給健康造成很大隱患。下面小編就帶大家來(lái)看看辦公室白領(lǐng)面臨的5大健康危機。

1、不吃早餐

早餐是我們上午工作的能量來(lái)源，但很多白領(lǐng)上班時(shí)間和工作忙，所以不吃早餐實(shí)際上是很大的危險。這不但對胃部造成了很大的傷害、影響工作效率，還會(huì )加劇女性衰老。

2、晚飯過(guò)于豐富

結束了一天的辛苦工作，很多白領(lǐng)邀請親戚朋友好好安慰自己，但長(cháng)期以來(lái)會(huì )給身體帶來(lái)一定的負擔。傍晚時(shí)血液中胰島素的含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，會(huì )誘發(fā)肥胖。

3、熬夜睡眠不足

城市白領(lǐng)多少有熬夜和睡眠不足的情況，除了第二天工作精神疲勞和反應力緩慢等問(wèn)題外，對健康也是借款。

4、大量飲用咖啡

由于睡眠不足，許多人會(huì )選擇喝咖啡來(lái)提神。雖然至今沒(méi)有確切的證據表明適量的咖啡對人體健康有害。但是，長(cháng)時(shí)間喝大量咖啡的話(huà)，心臟病和不育的概率會(huì )變高，有依賴(lài)癥的可能性。

5、運動(dòng)不足

辦公室白領(lǐng)多長(cháng)時(shí)間持續姿勢工作，使手臂、脖子、肩膀、背部和腰部緊張。很多白領(lǐng)都有頸肩疼痛的煩惱，本來(lái)適當的運動(dòng)可以緩解這些癥狀，但是很多白領(lǐng)沒(méi)有足夠的運動(dòng)，平日忙于工作，周末住在家里。長(cháng)期容易引起肩周炎、腰椎間盤(pán)突出癥等。