月經(jīng)常失調容易增加心臟病風(fēng)險
月經(jīng)不調是女性常見(jiàn)的婦科疾病。但是，有些女性不注意月經(jīng)不調的缺點(diǎn)。但是，你知道月經(jīng)不調不僅會(huì )影響懷孕，還會(huì )引起心臟病，所以月經(jīng)不調的女性需要注意烹飪。
美國心臟病專(zhuān)家薩拉薩曼博士研究表明，40歲以下的女性中至少有60%的心臟病危險因素，心臟病危險增加3倍，例如月經(jīng)周期紊亂。
根據哈佛大學(xué)的研究，長(cháng)期性月經(jīng)周期不規律的35歲女性，心臟病隱患會(huì )增加50%。這是因為不穩定的月經(jīng)周期往往與肥胖有關(guān)。月經(jīng)周期紊亂也可能是多囊卵巢綜合征的一大癥狀。這種激素紊亂會(huì )增加高膽固醇、高血壓、糖尿病和不育風(fēng)險。
調查顯示，57.06%的女性不會(huì )因為月經(jīng)失調而接受診察，據專(zhuān)家介紹，月經(jīng)失調表示體內內分泌失調，隨著(zhù)時(shí)間的推移，子宮內膜癌的風(fēng)險、糖尿病的風(fēng)險、心臟病的風(fēng)險等增加了其他疾病的風(fēng)險。此外，月經(jīng)不調與不排卵密切相關(guān)。由于卵巢不排卵引起的不孕癥，稱(chēng)為無(wú)排卵不孕癥，無(wú)排卵不孕癥的臨床表現為周期經(jīng)量、經(jīng)色、經(jīng)質(zhì)發(fā)生變化，月經(jīng)周期不是提前、拖延、閉經(jīng)、多年不孕。
月經(jīng)不調日常調理法
1、月經(jīng)期間女性身體抵抗力下降，月經(jīng)期間寒冷或疲勞，容易感染風(fēng)邪，加重月經(jīng)不調癥，保溫和輕松生活，有助于緩解月經(jīng)不調。
3、做一些輕松的運動(dòng)，月經(jīng)期間適量的運動(dòng)可以增加血液循環(huán)，促進(jìn)子宮內膜脫落，減輕痛經(jīng)現象，對月經(jīng)不調有一定的改善作用，但需要選擇適當的運動(dòng)量和運動(dòng)方法，避免劇烈運動(dòng)。
2、多吃可調經(jīng)的食物，月經(jīng)期間盡量多吃有利于暖宮的食物，如羊肉、雞肉、棗、豆腐皮、蘋(píng)果、薏米、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食物，月經(jīng)后多吃營(yíng)養和鐵含量豐富的食物，幫助補血活血，也有助于調理月經(jīng)不調。
月經(jīng)不調的中藥處方
清肝調經(jīng)湯
材料:藤12克、梔子9克、蒲黃6克(包煎)、茯苓10克、柴胡5克、益母草15克、丹皮10克、赤白芍各12克、焦山楂10克、五靈脂10克。
效果:發(fā)揮清肝解郁、化瘀調經(jīng)作用，主要治療月經(jīng)提前、月經(jīng)量過(guò)多、月經(jīng)前乳房膨脹痛、月經(jīng)血塊多等疾病證明。這個(gè)食療方需要在生理日服用。
益腎通經(jīng)湯
材料:柏子仁10克，蔚子，生茜草15克，鰻魚(yú)9克，紅花6克，丹參，熟地12克，川邊斷裂15克，澤芝葉，川牛膝，炒當歸，赤白芍各10克。
效果:具有補腎寧心、活血通經(jīng)的作用，主要治療閉經(jīng)、月經(jīng)延遲、月經(jīng)量少等病證。
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