人格障礙的主要特征包括情感不穩定、人際關(guān)系困難、自我認知扭曲、行為模式僵化、適應能力低下。

1、情感不穩定：

情感調節異常是核心表現，患者可能突然出現憤怒、焦慮或抑郁情緒，且持續時(shí)間遠超常人。邊緣型人格障礙者常伴發(fā)強烈情緒波動(dòng)，戲劇化人格障礙者情緒表達夸張，這些癥狀與大腦杏仁核過(guò)度激活及前額葉調控功能減退有關(guān)。認知行為療法和辯證行為療法可幫助改善情緒管理能力。

2、人際關(guān)系困難：

社交功能受損表現為過(guò)度依賴(lài)或極端疏離，偏執型人格障礙者存在普遍不信任，回避型人格障礙者害怕負面評價(jià)。功能性磁共振顯示這類(lèi)患者鏡像神經(jīng)元系統活動(dòng)異常，導致共情能力缺陷。團體心理治療能幫助建立健康互動(dòng)模式，社交技能訓練可改善溝通障礙。

3、自我認知扭曲：

自體感知紊亂表現為自我形象矛盾或夸大，自戀型人格障礙者存在過(guò)度優(yōu)越感，反社會(huì )人格障礙者缺乏道德內化。神經(jīng)生物學(xué)研究提示其默認模式網(wǎng)絡(luò )連接異常，致使自我參照加工失調。心理動(dòng)力學(xué)治療有助于整合破碎的自我概念，正念訓練能提升自我覺(jué)察。

4、行為模式僵化：

適應不良行為具有跨情境持續性，強迫型人格障礙者固執堅持規則，分裂樣人格障礙者行為孤僻怪異。這類(lèi)刻板反應與前扣帶回皮層功能異常相關(guān)，導致認知靈活性下降。行為激活療法可打破固有應對方式，情境暴露治療能增強環(huán)境適應力。

5、適應能力低下：

壓力應對機制缺陷表現為極端應對策略，依賴(lài)型人格障礙者逃避自主決策，被動(dòng)攻擊型人格障礙者消極抵抗。下丘腦-垂體-腎上腺軸調節異常導致應激反應失調。問(wèn)題解決療法能提升應對技巧，情緒調節訓練可改善心理彈性。

人格障礙患者需建立規律作息，保證充足睡眠有助于穩定情緒；進(jìn)行適度有氧運動(dòng)如游泳、健走可調節神經(jīng)遞質(zhì)平衡；采用地中海飲食模式，增加ω-3脂肪酸攝入對改善腦功能有益；培養繪畫(huà)、音樂(lè )等藝術(shù)愛(ài)好能促進(jìn)情緒宣泄；參加社區支持小組可逐步改善社交能力。癥狀持續加重或出現自傷行為時(shí)應及時(shí)尋求精神科醫生幫助，專(zhuān)業(yè)治療配合家庭支持能顯著(zhù)改善預后。