生菜沒(méi)有冰箱時(shí)可通過(guò)陰涼通風(fēng)保存、鹽水浸泡法、報紙包裹法、根部水養法、懸掛晾干法等方式延長(cháng)保鮮期。

1、陰涼通風(fēng)保存：

將生菜松散攤放在竹籃或透氣的容器中，置于避光且空氣流通的陰涼處。避免堆疊擠壓，每日翻動(dòng)檢查剔除腐爛葉片。此法適合短期儲存，室溫25℃以下可保鮮2-3天，高溫潮濕環(huán)境需配合其他方法。

2、鹽水浸泡法：

用5%濃度的淡鹽水浸泡生菜根部10分鐘，瀝干后平鋪于陰涼處。鹽分能抑制細菌繁殖，同時(shí)補充葉片水分。處理后的生菜需架空放置避免接觸水漬，此法可延長(cháng)保鮮至4天左右，適合葉片較厚的品種。

3、報紙包裹法：

用干燥報紙逐層包裹生菜，外層噴少量水保持濕潤。報紙既能吸潮又能阻隔光線(xiàn)，包裹后置于陶罐或木箱中。每12小時(shí)更換報紙，此法模擬低溫環(huán)境，可使生菜維持3-5天新鮮狀態(tài)。

4、根部水養法：

將生菜根部朝下插入盛有2厘米清水的容器中，水位不接觸葉片。每日換水并修剪根部發(fā)黃部分，避免陽(yáng)光直射。水養法能激活植物代謝，完整球狀生菜可保鮮1周，散葉品種約3-4天。

5、懸掛晾干法：

將生菜倒掛在通風(fēng)處陰干表面水分，待葉片稍萎蔫后裝入棉布袋。干燥環(huán)境能延緩腐爛，食用前用冷水浸泡10分鐘即可恢復脆嫩。此法適合儲存量大的情況，干燥處理后的生菜可保存5-7天。

儲存期間定期檢查葉片狀態(tài)，優(yōu)先食用出現黃斑或軟化的部分。搭配胡蘿卜、蘋(píng)果等乙烯分泌少的蔬果存放可減緩腐敗，避免與香蕉、番茄同置。清洗時(shí)建議保留根部直至食用前再切除，處理后的生菜適合涼拌、快炒或做湯，高溫烹煮會(huì )加速營(yíng)養流失。若發(fā)現大面積霉變或黏液分泌，應立即停止食用。