中醫認為肥胖的主要原因
中醫認為肥胖與脾虛濕盛、肝郁氣滯、腎陽(yáng)不足、痰濁內阻、飲食不節等因素相關(guān)。
1、脾虛濕盛：
脾主運化水濕，脾虛則水濕停滯，形成痰濕積聚。表現為肢體困重、大便黏滯。治療需健脾化濕，常用方劑如參苓白術(shù)散，穴位可選取足三里、陰陵泉艾灸，日?？墒秤蒙剿庌裁字?。
2、肝郁氣滯：
情志不暢導致肝氣郁結，影響脾胃運化功能。常見(jiàn)脅腹脹滿(mǎn)、情緒波動(dòng)。柴胡疏肝散配合太沖穴按摩可解郁，飲用玫瑰陳皮茶輔助調理。
3、腎陽(yáng)不足：
腎陽(yáng)虧虛難以溫煦脾土，水液代謝失常。多見(jiàn)畏寒浮腫、腰膝酸軟。金匱腎氣丸配合關(guān)元穴艾灸，食療推薦肉桂核桃燉羊肉。
4、痰濁內阻：
過(guò)食肥甘釀生痰濁，阻滯經(jīng)絡(luò )氣血運行。多見(jiàn)形體壅腫、舌苔厚膩。二陳湯加減配合豐隆穴刮痧，建議常飲山楂荷葉茶。
5、飲食不節：
暴飲暴食損傷脾胃，過(guò)量攝入膏粱厚味。需調整進(jìn)食節奏，推薦七分飽原則，晚餐前飲用大麥茶，配合揉腹手法促進(jìn)消化。
中醫調理肥胖需配合適度運動(dòng)如八段錦、五禽戲，飲食避免生冷甜膩，多食白蘿卜、冬瓜等利濕食材。長(cháng)期痰濕體質(zhì)者可定期進(jìn)行背部膀胱經(jīng)刮痧，睡眠保持亥時(shí)21-23點(diǎn)前入睡以助三焦經(jīng)排毒。體質(zhì)辨識是調理關(guān)鍵，建議由專(zhuān)業(yè)中醫師辨證施治。
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