女人喝了藏紅花有什么功效
關(guān)鍵詞：
女人
藏紅花對女性的功效包括活血化瘀、調經(jīng)止痛、養顏抗衰、安神解郁、改善氣血不足。
1、活血化瘀：
藏紅花中的藏紅花素能促進(jìn)血液循環(huán)，化解淤血，適合經(jīng)期血塊多或產(chǎn)后惡露不盡的女性。每日取3-5根泡水飲用，可搭配當歸增強效果。血瘀型痛經(jīng)者可用藏紅花3克、益母草10克煎服，連用3天。
2、調經(jīng)止痛：
通過(guò)調節內分泌緩解月經(jīng)不調，對經(jīng)量少、周期紊亂有效。月經(jīng)前一周開(kāi)始飲用藏紅花茶每日2-3根，配合按摩三陰交穴。閉經(jīng)患者可用藏紅花5克、枸杞15克、紅棗5枚煮粥食用。
3、養顏抗衰：
藏紅花抗氧化能力是維生素E的50倍，能減少皺紋生成。將藏紅花粉與蜂蜜調成面膜每周敷2次，或取1克藏紅花加入燕窩燉煮。長(cháng)期飲用藏紅花玫瑰茶可改善暗沉膚色。
4、安神解郁：
藏紅花酸具有鎮靜作用，適合更年期焦慮、失眠女性。睡前用藏紅花5根、合歡花3克泡水，配合涌泉穴艾灸。情緒低落時(shí)可嘗試藏紅花薰衣草精油香薰療法。
5、改善氣血：
針對貧血、手腳冰涼等氣血不足癥狀，藏紅花能促進(jìn)鐵吸收。推薦藏紅花阿膠糕藏紅花1克、阿膠10克、黑芝麻50克，或與黃芪15克同煮藥膳雞湯。產(chǎn)后虛弱者可用藏紅花燉烏雞進(jìn)補。
日?？芍谱鞑丶t花紅棗茶藏紅花3根、紅棗3枚代飲，經(jīng)期量多者慎用。搭配八段錦中的"調理脾胃須單舉"動(dòng)作增強吸收，每周3次快走促進(jìn)藥效發(fā)揮。儲存時(shí)需密封避光，陰虛火旺體質(zhì)需配伍麥冬使用，連續服用不超過(guò)2周需間隔3天。出現皮膚過(guò)敏應立即停用并用綠豆甘草湯解毒。
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